Merhaba ben 14 yaşındayım, 66 kg ağırlığında ve 177 cm boyundayım. Şişman değilim ama 60 kg'a kadar kaybetmek istiyorum. Diyet alabilir miyim?
Merhaba sandra! Tabii ki şişman değilsin. Fazla kilolu bile değilsiniz ve vücut kütlenizin boy oranınız düşük. Sadece böyle bir rakamı kıskanıyorum, maalesef size diyet teklif edemem. Bu kadar iyi boyutlarda zayıflama diyetlerinin kullanılması ileride yüksek obezite ile sonuçlanabilir. Her gün fiziksel olarak aktif iseniz yağlı yiyecekleri ve tatlıları minimuma indirirsiniz, o zaman 2 kg kısa sürede kendiliğinden düşecektir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
