Hangi rulo daha sağlıklıdır: graham mı yoksa kepekli mi?

Kepekli ekmek, graham çöreğinden daha mı iyidir? Hangisinde Daha Fazla Beslenme Var?

Kepekli rulo, tam tahıllı çavdar veya buğday unundan yapılır (kılıfla birlikte, tip 2000). Öte yandan, kepekli graham (tip 1800), kepekli ekmeklere göre besin maddelerinden daha saf olduğu anlamına gelir (ancak o kadar değil). Bu, kepekli bir ruloda bir graham ile karşılaştırıldığında biraz daha fazla lif olacağı anlamına gelir. Bir graham rulosu daha fazla protein ve karbonhidrat ve daha az lif içerecektir. Daha iyi bir rulo seçmek imkansızdır, hepsi bireyin sağlığına ve ihtiyaçlarına bağlıdır. En iyi dileklerimle

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl