KOŞU BANDI ARALIKLARI

Koşu bandı aralıkları



Editörün Seçimi
II.Dünya Savaşı diyeti - kurallar. İkinci Dünya Savaşı Diyetinde Ne Kadar Kilo Verebilirsiniz?
II.Dünya Savaşı diyeti - kurallar. İkinci Dünya Savaşı Diyetinde Ne Kadar Kilo Verebilirsiniz?
Bir süredir fitness kulübüne gidiyorum ve aerobik egzersiz yapıyorum. Bir koşu bandında makul bir hızda koştum, birkaç gün önce antrenörüm koşarken aralıklarla yapmamı söyledi - 2 dakika yürüme, 1 dakika hızlı koşu ve böylece 4 seri için 3 kez