KOŞU BANDI ARALIKLARI

Koşu bandı aralıkları



Editörün Seçimi
Kemik iliğini modifiye edilmiş hücrelerle yeniden doldurun
Kemik iliğini modifiye edilmiş hücrelerle yeniden doldurun
Bir süredir fitness kulübüne gidiyorum ve aerobik egzersiz yapıyorum. Bir koşu bandında makul bir hızda koştum, birkaç gün önce antrenörüm koşarken aralıklarla yapmamı söyledi - 2 dakika yürüme, 1 dakika hızlı koşu ve böylece 4 seri için 3 kez