Çok (altı çizili: büyük) miktarda sinameki (ama her gün değil) içmek adet döneminizin durmasına veya değişmesine neden olabilir mi? Ayrıca günde 5-6 kez spor yapıyorum ve şu anda negatif bir kalori ihtiyacım var (azaltma), ancak bu ilk kez değil, vücut daha çok buna alıştı. Ek olarak, özü ile bir yağ yakıcı alıyorum: ephedra ekstract (1 tablette 150mg) Bütün bu faktörler vücuda zarar verebilir ve hasara neden olabilir mi?
Vücudunuzu soyuyorsunuz. İlk belirti adet bozuklukları ve dolayısıyla hormonal denge ve vücut fizyolojisidir. Bunun sonucu osteoporoz, kas erimesi, uzun vadede erozyon ve iltihapların neden olduğu bağırsak bozuklukları, sindirim bozuklukları, diyabet ve vücudun önemli ölçüde yağ almasıdır.
Belli ki bir psikoloğa ihtiyacınız var.Nedense aşırı fiziksel aktivite, mantıksız beslenme ve çok güçlü brülörlerle kendinizi yok etmeye çalışıyorsunuz, sporcular ve "normal" insanlar tarafından kullanımı onaylanmamış. Egzersiz yapıyorsanız ve vücut yağları pahasına kendinizi şekillendirmek istiyorsanız, öncelikle yeterince büyük miktarda kalori yemeli, yağları azaltmalı ve kendinize sebze ve yüksek kaliteli proteinler ayırmamalısınız. Kalori açığı, kas yanmasına, artan insülin direnci riskine, dayanıklılık parametrelerinde bir azalmaya ve sonuç olarak vücut yağında bir artışa neden olacaktır. Kısacası, maruldan bile kilo alacaksınız. Önerim. Size uygun bir beslenme programına sahip olmak için bir beslenme uzmanını ziyaret edin ve yöntemleriniz hakkında dürüstçe onunla konuşmak için bir psikolog bulundurduğunuzdan emin olun.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
