M. TOMBAK'IN DIYETI

M. Tombak'ın diyeti



Editörün Seçimi
Yumurtlama mukusum yok
Yumurtlama mukusum yok
Bir süredir Tombak diyetini takip ediyorum, yani proteini karbonhidratlar ve meyvelerle karıştırmıyorum, farklı protein türlerini ve farklı nişasta türlerini birleştirmekten kaçınıyorum. Meyveyi 20-30 dakika yemeye çalışıyorum. yemekten önce ve 20 dakika önce içerim ve