Kokteyl diyeti: sağlık ve güzellik için kokteyl tarifleri

Güzellik ve sağlık için kokteyl diyeti yıllardır bilinmektedir - meyve ve sebzeler, vitamin ve minerallerin sihirli gücünün hazinesidir. Bu görünmez, minik bileşenler her gün cildimize, tırnaklarımıza, saçlarımıza ve sağlığımıza iyi bakmamıza yardımcı olur. Güzellik için kokteyl tariflerimizi deneyin.

Kokteyl diyeti, ışıltılı bir ten, kalın, sağlıklı saçlar ve güçlü tırnakların hayallerini gerçekleştirmeye yardımcı olacaktır. Herhangi bir salon bakımı yaptırmadan önce, özenle seçilmiş bir diyetle cildinize ve saçınıza içeriden özen gösterin. İşte figürünüz, güzelliğiniz ve iyiliğiniz için faydalı kokteyller.

Güzel bir cilt için bir kokteyl - bir tarif

Çeyrek bardak taze domates suyunu, bir çorba kaşığı limon suyunu ve bir bardak ayranı karıştırın. İçine birkaç buz küpü koyun ve iyice karıştırın.

Nasıl çalışıyor?

Domates, vücuda vücuttaki su dengesi, cildin pürüzsüzlüğü ve sıkılığından sorumlu olan potasyum sağlar ve ayrıca vücudu kalp hastalıkları, dolaşım sistemi ve bazı kanserlere karşı koruduğu için son derece yüksek miktarda antioksidan, özellikle beta-karoten, C ve E vitaminleri içerir. Ayran kemikleri güçlendirmek için kalsiyum içerir

İnce bir figür için bir kokteyl - bir tarif

İki havuç, bir domates ve bir elmayı soyun. Kereviz (bir sap), kırmızı tatlı biber, iki yemek kaşığı yeşil maydanoz, bir diş sarımsak ve bir çorba kaşığı frenk soğanı ile karıştırın; bir damla tabasco sosu ekleyin. Yeşil maydanozla süsleyin.

Nasıl çalışıyor?

Kereviz ve maydanoz idrar söktürücü etkiye sahiptir, vücutta tutulan suyun atılmasını kolaylaştıracağı için ödemle savaşmanıza yardımcı olurlar; havuçların temizleme etkisi vardır. Elmalar, sindirime yardımcı olmak için pektin içerir. Maydanozda bağışıklığı artıran C vitamini bulacaksınız Sarımsak anti-enfektiftir, bağışıklık sistemini uyarır ve C vitamini içerir.

Güçlü sinirler için kokteyl - bir tarif

Bir muzu bir bardak kefir ile karıştırın. İki yemek kaşığı balla karıştırın, limon suyuyla baharatlayın.

Nasıl çalışıyor?

Muz, sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan zengin bir B6 vitamini ve magnezyum kaynağıdır. Eksiklikleri sinirlilik ve yorgunluğa neden olur. Kefirin içerdiği kalsiyum kemikleri güçlendirir. Balın sakinleştirici ve antiseptik etkisi vardır ve limon suyu bağışıklığı güçlendirir