Hepatit C hastasıyım ve İnterferon tedavisi görüyorum. Şu anda sonuçlar negatif, yani virüs uykuda. Sporu seven biriyim ve tedavi süresince halsizlikten yapamadım ve her şeyden önce 15 kilo verdim. Şimdi önceki kiloma dönmek istiyorum ve spor salonunda egzersiz yapmak istiyorum. Peynir altı suyu proteini alabilir miyim, ör.Łowicz kilo alımı için, çünkü görünüşe göre karaciğerin de yenilenmesi için proteine ihtiyacı var? Bu tür proteinler oldukça tavsiye edilemez mi ve sadece doğal olanları mı kullanmalıyım?
Her şeyden önce, yenileyici, enerji açısından zengin, ancak dengeli ve kolay sindirilebilir bir diyete özen göstermelisiniz.
Karaciğerinize takviyelerden gelen fazla protein yüklememelisiniz. Daha çok günlük menünüzün neye benzediğini bilmiyorum.
Protein, zayıf değilseniz günde yaklaşık 1.0-1.2 g / kg vücut ağırlığı ve yetersiz besleniyorsanız 1.5 g / kg vücut ağırlığı olmalıdır. Bu doz, normal düzeyde karaciğer hücresi yenilenmesini sağlar. Bununla birlikte, örneğin takviye almaktan kaynaklanan çok fazla protein alımı, kandaki amonyak miktarını artırabilir.
En önemli kurallar:
Her türlü alkolden kaçınmak. Her gün bir karbonhidrat dahil olmak üzere günde 5-7 öğün yemek. Her 2,5-3 saatte bir yemek yemelisiniz. Diyetteki karbonhidratlar öncelikle nişastalı ürünlerden (ekmek, tahıllar, makarna, patates) ve sebze ve meyvelerden gelmeli ve günde yaklaşık 300-400 gr oluşturmalıdır.
Sözde şeklinde basit karbonhidratlar günlük ilave şeker (şeker, özellikle glikoz-fruktoz şurubu, ayrıca bal, fruktoz, reçeller, tatlılar) 50 g'ı geçmemelidir, çünkü aşırı miktarda basit şeker, karaciğerdeki trigliserit konsantrasyonunu arttırır ve yağ dokusunu yoğunlaştırır.
Uygun vücut ağırlığının yaklaşık 1 gr / 1 kg, ortalama olarak yaklaşık 70 gr olan yağlar tüketilmelidir.
Protein kaynağı yağsız ürünler olmalıdır - balık, kümes hayvanları, et, şarküteri ürünleri, süzme peynir, süt, yoğurt, kefir, yumurta.
Yemekler suda kaynatılmalı veya buharda pişirilmeli, yağ ilave edilmeden pişirilmeli ve kapak kapalı olarak pişirilmelidir.
Diyet lifi açısından zengin ve sindirimi zor ürünler, hastaların şişkinlik ve ishal (koyu kepekli ekmek ve graham, karabuğday) eğilimi nedeniyle diyetten çıkarılmalıdır.
Şişkin sebzeler yememelisiniz.
Omega-3 yağ asidi takviyesini 1-2 gr / gün miktarında vermelisiniz. Vitamin takviyesi de önemlidir: B1, B6, PP, folik asit, B12, D ve K vitamini.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
-tabela-jakie-produkty-maj-niski-ig.jpg)
