Bildiğim gibi yulaf ezmesi çiğ olarak yenebilir veya kaynar suyla ıslatılabilir.Ancak son zamanlarda kahvaltımı farklı tahıllar ve kepek (darı, arpa, karabuğday) karışımıyla zenginleştiriyorum ve acaba çiğ de yiyebilir misiniz? Bazılarının ambalajında 15 dakikaya kadar pişirmek için talimatlar var.
Yapraklara bağlı. Anlık ve geleneksel formlar var. Anında olanlar ıslatıldıktan sonra yenebilir, işlenmemiş talimatlara göre pişirmek daha iyidir. Pulları kaynatmak ve ıslatmak fitik asit miktarını azaltır ve bu nedenle minerallerin emilimini artırır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
