Yakın zamanda MS hastasıyım. Bu durumda diyet yapmalı mıyım? Kahve, sigara, alkol gibi uyarıcılar onu nasıl etkiler?
Merhaba
MS hastalarının diyet tedavisi, hastalıkla mücadelede önemli bir unsurdur. Bununla birlikte, olumlu etkiler diyetin uzun süreli kullanımından sonra ortaya çıkar. Temel prensibi, doymuş hayvansal yağ ve şekerlerden kaçınmaktır. Bununla birlikte, bitki ve balık kaynaklı doymamış ve çoklu doymamış yağların kullanılması tavsiye edilir. Doymamış yağlar (linoleik, linolenik ve araşidik asit türevleri) hem yeni bir hastalık atağının semptomlarını hafifletmede hem de bir başkasını hafifletmede büyük önem taşımaktadır. Bu tedavi, sonuç getirebilmek için mümkün olduğunca uzun süre ve sistematik olarak kullanılmalıdır. Multipl Sklerozlu hastalar için, ilgili hekim veya diyetisyen tarafından uygun bir diyet önerilir. MS'in herkes için farklı olduğunu ve bu alevlenme dönemlerinin ve kronik koşulların beslenme ihtiyaçlarını belirlemede önemli bir rol oynadığını unutmayın.
Öneriniz: çok yiyin
1. bütün tahıllar (buğday hariç), pişmiş taze sebzeler, içerdikleri lif ve mineraller nedeniyle meyveler,
2. ringa balığı, uskumru, ton balığı ve soğuk preslenmiş yağlar, keten tohumu, kabak çekirdeklerinden ayçiçeği tohumlarından elde edilen çoklu doymamış yağ asitleri ağırlıklı yağlar
3. Kabızlığı önlemek için günde yaklaşık 2 litre su için (yutma probleminiz yoksa)
4. Hayvansal yağlardan (yüksek yağlı içerikli süt ürünleri, yağlı etler,
5. alkol ve sigara içmekten kaçının.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
