Sırtım ağrıyor, sık sık başım ağrıyor, ağzım şişiyor ve sürekli yorgun hissediyorum. Daha iyi hissetmek için ne yapabilirler?
Aile doktorunuzla başlamalı, onun sipariş ettiği testleri yapmalısınız. Morfoloji, çünkü anemi ve dolayısıyla yorgunluk olabilir, lipid profili, kan şekeri seviyeleri, elektrolitler, kandaki dalgalanmalar (tabii ki birçoğundan biri) baş ağrısına neden olabilir. Doktorunuz, omurganızın bakımı için sizi bir ortopediste yönlendirecektir. Belki fizyoterapi tedavileri, bazı manuel terapi veya son olarak paraspinal ve karın kaslarını güçlendirmek için jimnastik yeterli olacaktır. Sağlıklı yiyecekler yemeli, genellikle küçük porsiyonlarda yemelisiniz, şimdi sağlığınız için folik asit sağlamak için diyetinize birçok yeşil bitki parçası dahil etmeli ve diyaframla derin nefes alarak dışarıda çok zaman geçirmelisiniz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
