12 yaşındayım, tutkum hayvanlar ve gelecekte onlarla ilgili kesin bir şeyler yapacağım. Ama ben de model (fotoğraf) olmak istiyorum ve zayıf olsam da (159 cm boyunda ve 39 kg ağırlığım var) çok geniş kalçalarım var, kaslılar ama bu yüzden vücudun bu kısımları için çeşitli egzersizler denedim ama sonuç alınamadı. Diyet söz konusu olduğunda et, sebze ve meyveyi sevmem, sadece meyve ve sebze konserveleri, örneğin domates ve et suyu, mısır gevreği yerim. Ayrıca sütlü çikolataya da bağımlıyım (çünkü şeker söz konusu olduğunda yediğim tek şey bu). Birkaç ürün yiyorum, ancak görünür olmasam da büyük miktarlarda. Tek sorun uyluklar. Bununla ilgili başka ne yapabilirim?
Hey Paulina! Bu yaşta zaten bir tutkunuzun olması ve gelecekte bu konuda bir şeyler yapmak istemeniz harika.
Figürünüze gelince, uyluk diyetim yok. Ek olarak, o kadar zayıfsınız ki hiçbiri, ancak azaltma diyeti tavsiye edilmez. Düzenli egzersiz - yürümek, koşmak, sopa, size yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, genetik programlama diye değiştiremeyeceğiniz bir şey hala var. Şekli ebeveynlerimizden ve büyükbabalarımızdan miras alıyoruz. Örneğin, şeklini annenden almış olabilirsin.
12 yaşındasın, yani sürekli büyüyorsun. Silüetin kendisini şekillendirmesi için kendinize biraz zaman tanıyın. Tut!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
