Soylent, toz gıda ikamesidir. Bununla birlikte, genellikle koruyucular, monosodyum glutamat, tuz ve diğer sağlıksız maddeler bakımından zengin olan çorbalar ve diğer toz halindeki yiyeceklerle hiçbir ilgisi yoktur. Soylent, yalnızca vücudun düzgün çalışması için gerekli olan besinleri içerir. Soylent tam olarak neyden yapılmıştır ve gerçek yiyeceklerin yerini alabilir mi?
Soylent, toz yiyeceklerin yerine geçer, ancak sağlıksız çorbalar veya diğer toz yemeklerle ilgisi yoktur. Soylent, vücudun düzgün çalışması için gerekli tüm besinler için insan ihtiyaçlarını karşılar. Sonuç olarak, 25 yaşındaki California (ABD) yazılım mühendisi Rob Rhinehart tarafından geliştirilen bir ürün, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylandı.
Soylent - nelerden oluşuyor? Hangileri içerir?
Soylent'in temeli, çeşitli menşeli nişastalardan (örneğin patates, mısır, tapyoka, pirinç, yulaf veya bezelye) elde edilen pirinç proteini, zeytinyağı yağı ve maltodekstrindir. Soylent ayrıca vitamin ve minerallerden oluşmaktadır.
Soylent, adından da anlaşılacağının aksine soya içermiyor. Yiyecek ikamesinin adı, kurgusal şirket Soylent'in yeni bir gıda - yeşil ortam yarattığı "Soylent Green" filminin başlığından geliyor.
Soylent - malzemeleri nereden satın alabilirsin?
Tüm temel malzemeler çevrimiçi olarak sipariş edilebilir ve vitaminler ve mineraller eczaneden satın alınabilir.
Soylent - nasıl hazırlanmalı?
Bir bardağa 1 düz kaşık (yaklaşık 65 gr) Soylent'i dökün, 200 ml su dökün ve pürüzsüz bir kütle elde edene kadar 30 saniye boyunca iyice karıştırın. Ardından Soylent'i 5-10 dakika bekletin. Ürün buzdolabında saklanmalı ve 2 gün içerisinde tüketilmelidir.
Senin için faydalı olacak148 g, yani 3 porsiyonda:
| Kalori | 510 | |
| Yağdan gelen kalori | 45 | |
| günlük ihtiyacın% 'sini kapsar | ||
| Yağlar | 5 g | 8% |
| - doymuş yağ | 1 g | 5% |
| - Trans yağ | 0 g | |
| Kolesterol | 0 g | 0% |
| Sodyum | 350 mg | 15% |
| Karbonhidratlar | 84 g | 28% |
| - lif | 9 g | 36% |
| - şeker | 2 g | |
| Protein | 38 g |
Ayrıca 148 gr Soylent yüzde 33'ü kapsıyor. A, C, D, E, B vitaminleri için günlük ihtiyaç ve magnezyum, çinko, selenyum ve yüzde 15. günlük potasyum ihtiyacı, yüzde 40 demir üzerine, yüzde 57 iyot ve yüzde 37. K vitamini için
Soylent - Faydalar
Soylent, genellikle alışveriş ve yemek pişirme ile boşa harcanan zamandan kesinlikle tasarruf sağlar. Bu nedenle, yoğun bir çalışma gününden sonra tükenmiş insanlar için bir çözümdür ve hiçbir şeye gücümüz yok, özellikle yemek hazırlamak için. Ayrıca Soylnet, vücuda gerekli tüm mineralleri tek öğünde sağlar. Ürünün yaratıcıları, aynı zamanda para tasarrufu sağladığını iddia ediyor, ancak bu tartışmalı bir nokta.
Soylent - iddia ettikleri kadar sağlıklı değil
Soylent hazırlandıktan sonra çiğneme veya çiğneme gerektirmez. Ve her lokmayı iyice çiğnemek, vücudunuzu zayıf tutmanın anahtarıdır. Bilim adamları uzun süredir yiyeceklerin uzun süre çiğnenmesinin gastrointestinal sistemin doğru miktarda sindirim enzimi salgılamasına ve açlık hissini azaltanlara neden olduğunu kanıtladılar. Bu nedenle Soylent ile beslenirken tokluk hissi verirken öğünler arasında sürekli atıştırma ihtiyacı hissedebilirsiniz. Bu, sonuçta düşük kalorili olmayan Soylent'e çok sık ulaşılmasına neden olabilir.
Ek olarak, Japonya'daki Tohoku Üniversitesi'nden araştırmacılar, toz haline getirilmiş gıda ikame maddelerini yemenin yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon ve hatta davranış bozukluklarına yol açabileceğini iddia ediyorlar. Dikkatsizce alınan bazı vitamin takviyelerinin (ve bunların Soylent'in içinde bulunduğu) birçok hastalığa yol açabileceği de unutulmamalıdır.
KONTROL >> Vitamin aşırı doz - risk nedir?
Bu nedenle Soylent, günde bir öğünün yerini alabilir, ancak bu tür bir üründe hayat hayal etmek zor. Tadı ve görünümü ile ne kadar büyülüyor o kadar.
Ayrıca şunu okuyun: Diyet takviyeleri - tehlikeli olabilirler mi? Kullanışlı HAZIR YEMEKLER diyetin temeli olmamalıdır Diyet takviyeleri - diyet takviyeleri nelerdir ve almaya değer mi? Diyet takviyeleri: gerekli mi değil mi? Diyet takviyeleri için doktorunuza danışın
