Fobinizi Kendi Başınıza Yönetme

26 yaşındayım ve beni fiziksel ve zihinsel olarak küçük düşüren üvey babam nedeniyle zor bir çocukluk geçiriyorum. Kendime güvenim çok düşüktü, çok utangaç ve kendime düşmandım. 6 yıl önce, esas olarak bütünsel edebiyat sayesinde kendim üzerinde çalışmaya başladım. Korku vardı - bence bu bir tür tıkanıklık, bastırılmış duygular. O kadar korktum ki, yakınımla otobüse binemedim. Hiçbir şey yardımcı olmadı. Onaylamalarla çalışıyordum, başkalarını kahinler olarak değil, aynı zamanda engelliler olarak da görmeye başladım. Mucizevi bir şekilde ondan kurtuldum. Bununla başa çıktığımı mı düşünüyorsun? Yine de bir profesyonelin yardımını kullanmalı mıyım?

Korkarım bu henüz bitmemiş olabilir. Nedeni henüz teşhis edilmedi ve düzeltilmedi. Bazı semptomlarla uğraştınız, ancak onların yerine yenileri görünebilir ve sonra ne olur? Tekrar tekrar ... Her zaman yazdıklarınıza göre, neden düşük benlik saygısı olabilir, fobi (farklı bir kökene sahiptirler) ve burada bahsedilmeyen başka bir şey olabilir. Girişkenlik, yüksek duygusal zeka ve öz saygı, çeşitli durumlarda kendinizi kontrol etmenizi sağlar. Bu yönde gitmenizi tavsiye ederim. Saygılarımızla, Piotr Mosak.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

eğitim psikoloğu ve iş psikoloğu, iş eğitmeni, psikoterapist, üniversite öğretim görevlisi.