Merhaba, partnerimle bir sorunum var. 6 aylık hamileyim ve partnerim bilgisayar ve oyunları kullanarak benden daha fazla vakit geçiriyor. Onunla pek çok kez boşuna konuştum. Ne yapacağımı bilmiyorum ama yalnız hissettiğimi biliyorum.
Sylwia, partnerinizle ihtiyaçlarınız ve birlikte zaman geçirme arzunuz hakkında nasıl konuştuğunuzu bilmiyorum. Eğer dostça konuşursanız, yani "her zaman ...", "elbette sana güvenemem ...", "muhtemelen beni sevmiyorsun ..." gibi suçlamalar olmadan. Aslında herhangi bir not, kontrol, bilgilendirici üslup ve şikayet olmadan partnerinize neyi önemsediğinizi belirli bir duruma ve gerçeklere göre söylerseniz, örneğin "bugün bilgisayar başında 3 saat geçirdiğinizi bilirseniz, o zaman kendimi yalnız hissettim, seni özledim , Sizlerle daha sık zaman paylaşmak, geleceğimiz ve çocuk hakkında konuşmak istiyorum ... "Bu tür konuşmalarda sözde" top zıplatma "sözüne girmemeye değer: Bunu sen yaptığın için yapıyorum, kin ile kinle tepki veriyorum. Eğer partneriniz anlayışsızlık ve umursamazlık gösteriyorsa, sorun daha derindir ve ihtiyaçları ustaca ifade etmenin zorluklarından daha fazlasıdır. Öyleyse belki de partnerinizin neden duygularınızı göz ardı ettiğine ve neden birlikte vakit geçirmek istemediklerine bakmaya değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Barbara KosmalaPsikoterapi ve Kişisel Gelişim "Empatia" Kliniği Başkanı, psikolog, sertifikalı ve sertifikalı psikoterapist http://poradnia-empatia.pl
