Düşük demir, yüksek şeker ve düşük hemoglobinim var (7). Çoğunlukla tüm yüzüm ve göz kapaklarım şişer, böbreklerimle ilgili bir sorunum olmasa da, iyi düzeyde üre ve proteinim var. Şişlik ile nasıl baş edilir?
Şişlik, glisemik bozukluklar ve kansızlığın nedenini detaylı bir şekilde muayene edecek ve teşhis edecek bir doktora görünmelisiniz. Glisemiyi stabilize etmek için her 2,5-3,5 saatte bir düzenli olarak yemelisiniz.
Yemekler düşük glisemik yüke sahip olmalıdır. Şeker, tatlılar, şekerli içecekler, fazla meyveler, rafine un ürünleri ve fazla karbonhidratlı ürünlerden uzak durmalısınız.
Ayrıca trans ve hayvansal yağlardan da kaçınmalısınız. Hemoglobin ve demiri artırmak için yeşil yapraklı sebzeleri, yağsız dana eti (dana bonfile), ciğer tavsiye ederim. demir yönünden zengin ürünler, C vitamini içeren sebzelerle birleştirilmelidir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
