Bağırsak hareketleriyle ilgili korkunç sorunlarım var. Bir diyetisyen bu konuda bana yardımcı olur mu, yeni bir diyet mi yoksa başka bir tavsiye mi?
Diyetisyene ek olarak bir doktora danışmalısınız. Beslenme geçmişinize bağlı olarak, bir diyetisyen hangi hataları yaptığınızı ve bunların bağırsak hareketlerinizle ilgili problemlerinizi etkileyip etkilemeyeceğini belirleyecektir. Sizin için, kabızlığın türünü (spastik veya atonik) hesaba katacak özel bir diyet geliştirecektir. Sırasıyla, doktor, sıralanan testlere dayanarak, rahatsız bağırsak hareketi ritminin sindirim sistemi içindeki bir hastalık sürecinin sonucu olup olmadığını (sadece orada değil) belirleyecek ve uygun müshil ve dışkı muayenesinden sonra - probiyotik ve prebiyotik gösterecektir. Kabızlık hafife alınmamalıdır ve müshiller reklamlara göre keyfi olarak seçilemez. Kabızlığın önlenmesinde en önemli şey, uygun bir diyet ve bol su içme ve sindirim sistemi üzerinde büyük etkisi olan stresle baş edebilme becerisidir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
