Yulaf diyeti popülerliğin rekorlarını kırıyor. Ama menünün temelini oluşturan yulaf ezmesi zamanla sıkıcı olmayacak mı? İşte üç yaratıcı yulaf lapası tarifi. Unutmayın, her yulaf lapası tarifi damak zevkinize göre serbestçe değiştirilebilir.
Yulaf lapası tarifi önemsizdir. Yulaf ezmesi ve su veya süt. Çoğumuz yulaf lapasını fındık, meyve ve bal ile ilişkilendiririz. Yulaf lapası farklı servis edilebilir mi?
Sebzeli baharatlı yulaf lapası tarifi
En sevdiğiniz sebzeleri dilimler veya çubuklar halinde doğrayın (bunları iri ağ rende rendeleyin), bir çay kaşığı yağda kızartın, en sevdiğiniz baharat ve otları ekleyin, yulaf ezmesi ekleyin ve üzerlerine su dökün. Örtünün altında güveç, zevkle ye.
Yulaf lapası tarifi: İtalyan lezzetleri
Yulaf lapasını et suyunda haşlayın, kızarmış sarımsak ve soğanı ekleyin. Servis yapmadan önce yulaf lapasını güneşte kurutulmuş domates ve taze fesleğen ile karıştırın.
Köri ve kırmızı biber ile yulaf lapası tarifi
Yulaf lapasını sebze suyunda kaynatın, baharatları (köri, zerdeçal ve zencefil dahil) ve yağda kızartılmış sarımsak ve soğanı ekleyin. Bitmiş yulaf lapasına ince doğranmış çiğ kırmızı biber ve frenk soğanı ekleyin.
İlginç bir yulaf lapası tarifi biliyor musunuz? Yorumda paylaşın!
Ayrıca şunu okuyun: Bir günlük yulaf ezmesi diyeti, yani yararlı Uzun süreli yulaf lapası diyeti ile hoş. Yulaf ezmesi diyetinin aşamaları Yulaf ezmesi yemeye değer - yulaf ezmesinin besin değeri
-wartoci-odywcze.jpg)
