Görünüşüm için çok ağır olsam da zayıf bir adamım. Fiziksel olarak aktif bir insanım, ancak jimnastik çabalarını tercih etmeme rağmen özellikle son 3 aydır aerobik egzersizden kaçınıyorum. Bence oldukça iyi bir diyet uyguluyorum. Visseral yağ seviyem 6'dır. Çok mu az mı? İnce görünümüne rağmen böyle bir seviyenin daha ağır olması mümkün müdür? Organlardaki bu tür bir dejenerasyonun seviyesi, aerobik egzersiz eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir mi ve bu seviye 3 ay gibi kısa bir sürede önemli ölçüde artabilir mi?
İç organların etrafında biriken iç organ (iç organ) yağ dokusu, metabolik sendromun gelişimini destekler. Bunun nedeni, viseral yağın metabolik olarak subkutan yağdan daha aktif olmasıdır. Başka bir deyişle, adipokin adı verilen büyük miktarda bileşik üretir ve ayrıca depolanmış yağ asitlerini portal dolaşıma salar, bu da bir takım olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Ayrıca viseral yağ dokusu, deri altı dokusundan hormonal olarak daha aktiftir.Yağ dokusu tarafından salgılanan adipokinlerin bir kısmı, aterosklerotik plak gelişimini uyarabilir, insülin hareketine müdahale ederek insülin direncine yol açabilir ve vücudun hormonal ve enerji dengesinin kademeli olarak deregülasyonuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle vücutta çok az olması gerekir.
Hangi testi ve hangi analizörü yaptığınızı bilmiyorum. "6" ne anlama geliyor? Litre sayısı mı, kilogram mı? Ekipman üreticisi tarafından belirlenen "seviye" dir. "Tanita" seviye 6 gibi en popüler analizörlerde doğru değerdir. Sınır endeksi 13, ancak hangi analiz cihazında test edildiğini bilmiyorum. Diyetisyenden / test uzmanından sonucu yorumlamasını istemenin en iyisi olduğunu düşünüyorum.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
