Hamilelik sonrası obezite: Bununla nasıl başa çıkılır?

9 aylık bir bebeğin annesiyim, emziriyorum. Her zaman şişmandım ve 2 hamilelikten sonra fazla kilolu kaldım, ilk doğumdan sonra neredeyse 15 kilo aldım. Fazla yemedim, belki tatlılar beni kaybetti, yeterince söyleyecek inatçılığım yok. Bir diyetisyene gittim ve neredeyse 11 kilo vermeyi başardım ve şimdi ikinci hamileliğimden sonra tekrar aşırı kiloluydum. Harap oldum, tiroid sonuçlarım iyi, 20 yılı aşkın süredir epilepsi ilaçları alıyorum. Nefes darlığı çekiyorum, kalp çarpıntısı, terliyorum, geceleri göğsümde soğuk kompresle uyumak zorundayım, yoksa uyuyamıyorum, geriliyorum, çığlık atıyorum, her şey canımı sıkıyor. Doktor, psikosomatik depresyona sahip olduğumdan şüpheleniyor. Acıktığımda ne yapmalıyım? En kötüsü sabah, eğer yemek yemiyorsam açlıktan kusuyorum. Her zaman stresliyim ve her şey için endişeliyim.

Bahsettiğiniz tüm faktörler obeziteye katkıda bulunabilir. Uyuşturucular, tatlılara ilgi, depresyon. Kan D vitamini seviyenizi test ettirmenizi ve bir gıda intolerans testi yaptırmanızı öneririm. Vit Eksikliği D depresyona neden olur ve hızlı kilo alımını etkiler. Bu tetkiklerin sonuçları ile bir diyetisyene gidin ve tedavi hızlı ve kalıcı bir etki yaratacaktır. Sabah açlık sancılarına gelince, kapsamlı bir beslenme görüşmesi yapmadan ilişki kuramıyorum. Belki de yediğiniz son öğünden, tatlılardan veya stresten etkilenirler. Nedeni bulduktan sonra diyet ve aktivite ile hareket etmek daha kolay olacaktır.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.