Küçükken 20 yaşındayım, bir grupta dans ettim ve bu nedenle baldırlarım çok kaslı. Kesinlikle beni kadınsı yapmıyor, kendimi erkek gibi hissediyorum ... Baldırlarımı zayıflatacak egzersizler var mı?
Dans etmek, koşmak ve tenis oynamak baldırlarınızı zayıflatmaz. Belki Pilates veya yogayı denemeli ve bu kasları germelisiniz? Yüzmek de yardımcı olabilir: emekleme, sırt üstü yüzme (emekleme gibi bacaklar) ve hatta klasik tarz. Dokuyu biraz kıracaksın. Ayrıca masaj yapmayı deneyin.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-od-wita.jpg)
