Hamile bir kadında aşırı kilo: Bebeğinize zarar vermemek için hamilelik sırasında nasıl kilo verilir?

Hamilelik sırasında sağlıklı kilo vermekle ilgileniyorum. Hamileyim ve kiloluyum. Kilo vermek ama bebeğinize zarar vermemek için ne yapmalı?

Hamilelik sırasında kilo vermek KESİNLİKLE yasaktır, ancak aşırı yemek de bebek için iyi değildir. Menünüz, besin piramidinde gösterilen ilkelere dayalı olmalıdır. Mümkün olduğunca sebze, su, egzersiz olmak üzere 5 öğün yemek önerilir (doktorunuz sizi yasaklamadıysa hamilelik bir hastalık olmasa da, tüm tatlıları ve beyaz unlu ürünleri hariç tutmanızı öneririm.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için