Yaz içecekleri ve kokteylleri - en ferahlatıcı tarifleri öğrenin!

Yaz içecekleri ve kokteylleri, sıcak bir günün ardından serinlemenin etkili ve her şeyden önce lezzetli bir yoludur. Green Garden, Asian Tea, Morning Shot isimleri size gizemli geliyorsa, bunu değiştirme zamanı - lezzetli yaz içecekleri ve kokteylleri için hazırlaması kolay tariflerimize göz atın!

Kokteyller - onları yemek istemeyen bir kişiye işaret etmek muhtemelen zordur. Neyse ki, bunlar istisnai ürünlere aittir - onları seviyoruz ve aynı zamanda diyette bile onlardan vazgeçmemize gerek yok. Peki, kokteyl içmek kesinlikle tavsiye edilir! Değerli bir vitamin ve antioksidan, mineral, fitokimyasal, karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağ kaynağıdır.

Düşündüğünüzün aksine, smoothie'ler yüksek kalorili olmak zorunda değildir - hepsi onları hazırlamak için kullandığımız meyve ve sebzelere bağlıdır - çilek, elma, yeşil salatalık en az kalorili, ananas ve muz daha fazla kalori içerir. Bununla birlikte, ananasın metabolizmayı hızlandıran ve dolayısıyla zayıflama özelliklerine sahip değerli bir bromelain kaynağı olduğunu hatırlamakta fayda var. Muzlar ise B ve C vitaminleri ve lif ile doludur. Bu nedenle meyve, mağazalarda bulunan tam şekerli içeceklerde bulunan boş kalorilerden çok daha faydalı bir kalori dozudur.

Dahası, yaz smoothieleri günlük menümüze bir doz sağlıklı içerik sokmanın harika bir yoludur ve Gıda ve Beslenme Enstitüsü'nün günde 5 porsiyon sebze ve meyve yemeyi tavsiye ettiğini unutmayın. Sonuçta, lezzetli bir içecek içmek pişmiş veya çiğ porsiyonlarını yemekten çok daha kolaydır.

İçecekler sadece yetişkinler için bir seçenektir. Üzerinde durulması gereken alkolü makul miktarlarda içenlerin, çekimserlere göre stresle daha iyi başa çıktıkları ve daha az depresyon yaşadıkları doğrudur, ancak alkollü içkilerin miktarı sıcak günlerde bile abartılmaması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Ancak bu, arkadaşlarla yaz akşamlarına ferahlatıcı ve lezzetli bir tamamlayıcı oldukları gerçeğini değiştirmez.

Bilmeye değer

Aşağıda Braun ailesinden aldığımız yaz içecekleri ve kokteylleri için tarifler sunuyoruz. Flair Factory barmenlik ajansının ortak sahibi olan Flair kategorisinde üç kez dünya şampiyonu olan Marek Obuszny tarafından hazırlandı.

Asya Çayı

Malzemeler:

60 ml preslenmiş elma suyu
40 ml yeşil çay
15 ml yeşil çay şurubu
4 dilim salatalık
6 nane yaprağı (konyak ile alkol seçeneği)
bardak: highball
dekorasyon: nane üstü
buz: kemikler

Bir hazırlama yöntemi:

Tüm malzemeleri bir çalkalayıcıda karıştırın, uzun bir bardağa dökün ve bir üst nane ile süsleyin.

Yeşil bahçe

Malzemeler:

5 dilim salatalık
1 dal biberiye
15 ml limon suyu
10-15 ml salatalık şurubu
doldurma: maden suyu (çırçırlı alkol seçeneği)
bardak: highball
dekorasyon: bir dilim salatalık ve biberiye
buz: ezilmiş

Bir hazırlama yöntemi:

Uzun bir bardakta salatalık dilimlerini yoğurmak için bir çamurluk kullanın, biberiyeyi ellerinize atın, buz ekleyin ve ardından tüm malzemeleri içine dökün.

Detoks

Malzemeler:

10 ıspanak yaprağı
2 dilim ananas
1/3 muz
120 ml preslenmiş elma suyu (uygun seçenek: 120 ml su)
bardak: highball
buz: ezilmiş

Bir hazırlama yöntemi:

Tüm malzemeleri Braun Multiquick 9 ile karıştırın ve uzun bir bardağa dökün.

Form

Malzemeler:

2 dilim zencefil
2 adet portakal
5 ml limon suyu
6 nane yaprağı
2 çay kaşığı şeker kamışı veya 10 ml şeker şurubu
doldurma: köpüklü su
bardak: highball veya tamamen turuncu
dekorasyon: nane üstü
buz: kemikler

Bir hazırlama yöntemi:

Bir çalkalayıcıda, zencefil ve portakal parçacıkları dilimlerini yoğurmak için bir çamurluk kullanın. Buz küpleri, misket limonu suyu, nane yaprağı ve şeker veya şurup ekleyin. Her şeyi sallıyoruz, uzun bir bardağa döküyoruz ve üzerine köpüklü su ekliyoruz. Bir üst nane ile süslüyoruz.

Sabah çekimi

Malzemeler: