Stresten nasıl kurtulabilirsiniz? 15 yaşındayım ve Ekim başında yurt dışında da önemli bir performans sergileyeceğim! Bir gösteriden önce hep sakinleşirim ... Kendime her şeyin HARİKA olacağını söylüyorum ve sahneye çıktığımda bir şekilde "felç" oluyorum ... Kekelemeye başlıyorum, şarkı sözlerini unutuyorum ve bir sürü sahne korkum var! Bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum ...
Ola!
Her şeyden önce, sahnede performans sergilemek istediğiniz ve yapmayı sevdiğiniz şey mi yoksa kendi kişisel seçiminiz mi olduğunu düşünmeye değer. Öyleyse, bildiğim kadarıyla, bu durumda bir miktar stres kaçınılmazdır. Bununla bağlantılı gerilimin harekete geçirici bir etkiye sahip olması ve bu aşamada yapılanların daha iyi performans göstermesini teşvik etmesi önemlidir. Anladığım kadarıyla, kendinize her şeyin harika olacağını söylemek sizin için en iyi yol değil. Neden kendinize şu soruyu sormayı denemiyorsunuz: "Bu sefer nasıl sonuçlanacağını göreceğiz?" Farklı yollar denerseniz, zaman içinde kendiniz için en iyi olanı yapma şansınız vardır. Sahnedeki profesyonel insanlardan da tavsiye alabilirsiniz. Sahne korkusuyla baş etme konusunda deneyimlidirler ve kesinlikle birçok farklı yola aşinadırlar.
Saygılarımla
Józef Sawicki
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Józef SawickiUzun yıllara dayanan psikoterapötik deneyime sahip bireysel terapi uzmanı. Klinik çalışmalarda psikotik hastalarla ilgilenir. Doğu felsefesiyle ilgileniyor. Daha fazla bilgi için www.firma-jaz.pl.
