Ben utangaçlık gibi ciddi bir sorunu olan bir gencim. Hiç tanımadım ve hala diğer insanlarla bağlantı kuramıyorum, bazı aile üyeleri arasında bile kendimi rahatsız hissediyorum. Belirli bir durumda ne söyleyeceğimi ve nasıl davranacağımı bilmiyorum. Benim için en büyük sıkıntı okul, her zaman tek başıma duruyorum ve kendi sınıfımın gülünç kaynağının nesnesiyim. Ne yapacağımı bilmiyorum, denemiş olsam bile bununla baş edemiyorum. Pek çok kez bile yaşama iradesine sahip olmadığım oluyor, çünkü kimse bana saygı duymuyorsa neden benden hoşlanmıyor. Değişmeyi çok isterdim ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Ailem, arkadaşım olmadığı için utangaç olduğumu biliyor. Yeni bir okulda (lise) olduğum için her şeyin değiştiğini söyleyerek onları aldattım. Her zaman yalnız olmam ve her zaman yalnız olmam beni çok üzüyor. Lütfen yardım et.
Utangaçlık ergenlik döneminde çok yaygın bir sorundur. Çok uzun zaman önce neşeli, cesur ve doğrudan olan insanlar aniden değişiyor, geri çekiliyor, çevrelerinden garip bir mesafe alıyor ve etraflarında büyüyen duvarı geçemiyor. Bu yaşta, insan aynı zamanda herkesin ya da çevremizdeki insanların büyük çoğunluğunun bizi izlediği, onlarla dalga geçtiği, hareketlerimiz ya da eksikliklerimiz hakkında yorum yaptığı vb. Hissine kapılırız. Tamamen önemsiz ama yine de evrenin merkezinde olduğumuz hissine kapılırız. Ve işte paradoks - görünüşte önemsiz, utangaç ama yine de içeride. İnanın bana, fikirlerimiz gerçeklikten uzak. İnsanlar kendi işleriyle meşguller ve bizi sık sık gözlemlemiyorlar, bizim onlardan şüphelendiğimiz kadar bize yorum yapmıyorlar veya bize ilgi göstermiyorlar. Dünyaya bu şekilde bakarsanız utangaçlığınız azalacaktır. Böyle bir durumdaki değişiklikler her zaman belirli davranışları ilgilendirir. Kontrol etmek, test etmek, risk almakla ilgilidir - şimdi yapmaya cesaret edemeyeceğiniz şeyler. Ne yazık ki, deneyene kadar, dünya ve diğerleri hakkındaki görüşünüzün doğru olup olmadığını öğrenemeyeceksiniz. Herkesin senden hoşlanmadığı gerçekten doğru mu? Neden böyle olsun? Belki birkaç kişi için geçerlidir, belki kayıtsız olan ve sizinle tanışmak isteyen bazı insanlar vardır? Fikirlerinden o kadar emin olma. Muhtemelen siz de çok fazla şey yapıyorsunuz - herkesin sizi sevmesini, en açık sözlü ve esprili olmasını, çok popüler olmasını istiyorsunuz ve eğer değilseniz, her şey berbattır. Belki fikirlerinizi gerçeğe dönüştürmek ve örneğin etrafa bakmak - belki okulda size benzer bir şey vardır, konuşabileceğiniz, gülecek, arkadaş olabileceğiniz cesur bir insan değil. Elbette öyle - belki sadece beklemeyi bırakmanız gerekir, ama aynı zamanda küçük bir adım da atmanız gerekir? Bir şans ver. Başarısız olursan dünya çökmeyecek ve sabah güneş doğacak. Saygılarımla. Tatiana Ostaszewska-Mosak
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
