23 yaşındayım ve uzun süredir moral bozukluğum var. Bir umutsuzluk hissim var, sık sık buradan çıkmak istediğimi düşünüyorum. Çok çabuk ve her konuda gergin oluyorum. Yapmamam gerektiğini bilsem bile çığlık atacağım ya da beni rahatsız eden bir şeyim var - içimde büyüyen önemsiz bir şey. Bir ilişkim var, ancak partnerim beni dahil olmamakla, nasıl öğreteceğimi göstermemekle suçluyor ve bunu kendim düşündüğümde, çoğu şey gibi umursamadığım sonucuna varıyorum. Kayıtsız ve tembel oldum. Hiçbir şey hissetmiyorum, bazen arkadaşlarımla tanışmama ve normal, gülümseyen bir insan olmama rağmen evde kalmayı tercih ediyorum. Bir yıldan fazla bir süre önce, eski sevgilimin ölüme aşık olduğu bir erkek arkadaştan ayrıldım. Adet bozukluklarından, uyku problemlerinden muzdarip oldum, hatta üniversitede ağladım, elimden geldiğince saklamama rağmen, kendime bile zarar verdim. 3 ay sonra tekrar bir araya geldik ve kendimi topladığımı düşündüğümde yalnız kaldım. Benim için zor bir dönemdi çünkü kimseye şikayet etmedim ve annem bana fazladan para vermeye devam etti, umutsuz olduğumu, onunla birlikte olduğum için aptal olduğumu söyledi. Her zaman yeterince zeki değildim, güzel, her zaman yanlış bir şeyler yapıyordum, ancak genel olarak iyi iletişimimiz vardı. Sanırım ben normal bir insanım ama kendimle, sinirlerimle ve düşüncelerimle baş edemiyorum. Dolabı temizlerken bile umutsuzluğum için ağlayabilirim.
Bunun depresyon olduğunu ve nevroz olmadığını düşünüyorum. Karakter analizi konusunda da dikkatli olurdum, o kadar da kötü değil. Bence temel bilgilerle başlamaya değer, yani kişisel durumunuzu - ebeveynlerinizle olan ilişkinizi - analiz etmeye değer çünkü evde hiçbir şey yapmak istemediğinizi yazıyorsunuz ve anneniz sizi umutsuz biri olarak değerlendiriyor. Özellikle kendine zarar verme hakkında yazdığın için, bir psikologla ciddi bir konuşmaya değer. İç gerilim seviyesinin çok yüksek olduğu, dolayısıyla öfke patlamalarının ortaya çıktığı sonucu çıkar. Çözümün e-posta formülüne güvenmeyin, hatta problemi isimlendirmeyin - sadece onu gerçekten sıfırdan çözmeniz gerekir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Bohdan BielskiPsikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.
Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.
Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.
Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.
-zdarza.jpg)
