Merhaba, bir hafta önce bir çocuğun beni bir yıl önce aldattığını öğrendim. Bunu, onu aldatmamla ilgili bir kafa patlattıktan sonra kız kardeşinin arkadaşıyla yaptı (durum böyle değildi). Bir yıl boyunca itiraf etmemesi canımı acıtıyor, zaten bildiğim gibi, inkar etmeye devam etti. İki ay önce bebeğini doğurdum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Durum o kadar zor ki bu ihanetten 3 ay sonra ülkeyi terk ettik. Polonya'ya geri mi döneceğimi bilmiyorum - boşuna mı yoksa onunla mı kalacağım. Ancak güven olmadan bir ilişki hayal edemiyorum. Tiksintimin üstesinden gelemiyorum. Lütfen yardım et. Affetmek için ne yapabilirim? :(
Merhaba, durumunuz aslında çok zor. Daha fazlası:
- Duygularınızı programlayamaz ve kendinize hızla yeni hisler empoze edemezsiniz. Güven oluşturma süreci genellikle uzundur.
- Leydi'nin affetmek niyetinde olması, kendi içinde takdir edilmeye değer.
- Davranışının sorumluluğunu almayan, aldatan, gerçekleri inkar eden bir kişiye suçu affetmek ve güvenmek çok zordur. Bir ortak çaba gösterdiğinde, özür dilediğinde, yeniden başlamak istediğinde güven oluşturmak çok daha kolaydır.
- Partnerinizle pişmanlık, zarar, güvensizlik duygularınız ve aynı zamanda tekrar güven inşa etme arzunuz hakkında dürüstçe konuşmanız faydalı olacaktır.
- İki konuyu karıştırmamaya değer. İncinmiş hissedebilirsiniz ve bu affetme eksikliği anlamına gelmez. Güvensizlik duyguları, affetme eksikliği değil, bir ilişkide olanların doğal bir sonucu olabilir.
- Bazen ihanete uğrayan insanlar, örneğin saatlerce suçluluk duygusuna neden olarak aldatan partnerlerine misilleme yapar veya onları cezalandırır. Bu davranış, ancak ilişkideki krizi derinleştirebilir ve buna affetme eksikliği diyebiliriz.
Bunu yapmazsanız, belki de sorununuz, yukarıda anlattığım affetme eksikliğiyle mücadele etmek yerine duygularınızı hızla "programlamak" istemenizdir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Barbara KosmalaPsikoterapi ve Kişisel Gelişim "Empatia" Kliniği Başkanı, psikolog, sertifikalı ve sertifikalı psikoterapist http://poradnia-empatia.pl
