KRYSTYNA SIENKIEWICZ: Kahkaha en iyi haplardır

Krystyna Sienkiewicz uzun yıllardır oyun oynuyor, resim yapıyor, yazıyor ve izleyicileri eğlendiriyor. Hayat sağlıksız ama gülüyor. Gerekirse, Sienkiewicz veya en yakın eczacı ile iletişime geçin ”- tavsiye ediyor.

- Yaşlanmıyorum - Zamanım yok! Çünkü ve ne zaman? - Krystyna Sienkiewicz diyor. - İki oyunda oynuyorum: "Harold ve Matylda" ve "Kapalı Dünya". "Kahkaha Terapisi" resitaliyle ülke çapında dolaşıyorum. "Cacko" kitabını tanıtıyorum ve bir sonrakini yazmak üzereyim! Hafızamı, bedenimi ve ruhumu çalıştırıyorum - bu yüzden genç hissediyorum. Yüzüm zaten çürümüş ve modası geçmiş ama yine de benim yüzüm. Kesilmek ve üzülmek istemiyor. Çünkü ben her zaman güldüm, ki bu ... aptalca. "Bir aptalı kahkahasıyla tanımak" deniyor. Gülmeyi bıraktığımda ne olur? İnsanlar beni tanımayacak! Kendim, aynaya baktığımda düşünüyorum ve çirkin bir kelime söylüyorum - "W ... sen kimsin?! Kendine ne yaptın baba ?! Yüzünde boyalı bir tabut var! ”. Ya da ne? Gençler için kahkaha mı? Saçmalık! Güzellik bakımını anlıyorum - çeşitli tedavilere gittiğiniz. Gururuma sadece Ziaja kremleri sürüyorum çünkü onlara aşığım. Ve makyajı cildi soyan sert bir eldivenle çıkarıyorum.

Krystyna Sienkiewicz: sağlık için diyet

Vücudum benden herhangi bir yiyecek ve içecek istemiyor, bu yüzden güne bağırsaklarımı tedavi ederek başlıyorum. Ben detoks yaptığı için ısırgan otu hazırlıyorum. En sevdiğim ikinci içecek keten tohumu. Otlar sayesinde, sık sık restoranlarda yemek yememe rağmen mide ekşimesi hiç olmuyor. Garsona: "Ben kahve ile başlayayım ki ne yediğimi göreyim" dediğimde herkes şaşırıyor, çünkü bazen seyahat ederken yorgun oluyorum. Hasta - asla. Et, ona verdiğim iyiliği kabul ediyor ve onu iyilikle karşılıyor. Yemeklerimi sıcak suyla bitiriyorum ki bu benim için harika. Pişman olduğum yüksek yüzdeli içeceklerle sarhoş olmuyorum. Sadece yaz tatillerinde bir ziyafet çekerim (bu ayaklarımın üzerinde sallanacağım anlamına gelmez) ve her akşam bir şişe sert bira yakalarım. Ben sadece ızgarayı bira ile ilişkilendiriyorum. Hava soğuduğunda iyi bir ev yapımı tentür içmeyi tercih ederim. Kilo vermek istediğim zamanlarda kırmızı şarap kullandım. Ama nadiren kilo problemim oldu. Yıllardır son öğünümü 17: 00'de yedim, başka türlü olamaz! Saat 18: 00'de tiyatronun soyunma odasındayım: neredeyse uydurulmuş ve giyinmiş. O andan itibaren ben başka biriyim ...

Krystyna Sienkiewicz: egzersizler? Onları tarif etmektense göstermeyi tercih ederim!

Uyandığımda bacaklarımı kaldırıyorum - ve benimle uyuyan kediler yataktan atlıyor - ve 10-20 kez makasla. Sonra kalkarım: Zıplarım ve çarparım. Vücut çerçevelerine dikkat etmeye ve güzel çizmesini sağlamaya çalışıyorum. Tekerlekleri kollarımla döndürüyorum: her yöne 10 kez. Ellerimle dizlerimi tutarak ikiye eğildim. Etki? Çok seyahat ediyorum ve omurgam bunu bilmiyor! Ben de jimnastik yapıyorum: Başparmağımı ritmik olarak başparmağıma (veya açık avuç içlerime) vuruyorum. "Çorap" bana asılı değil - çünkü bu egzersizi yapıyorum: Yüksek sesle YYYYKS diyorum ve başımı sırtıma koyuyorum, sonra OOOOO - ve çenemi göğüslerime bastırıyorum. X-O setini her sabah 20 kez tekrar ediyorum. Yüzüm daha da kırışacak, ama "kesiciye" gitmeyeceğim! Gözlerim çok kötü, çalışıyor çünkü her gün egzersiz yapıyorum. Nasıl? Onlarla X'ler yapıyorum: Oraya bakıyorum - buraya bakıyorum: merkeze, aşağıya, yukarıya, yanlara. Başka? Sandalyeyi tutarak bıçakları her bacağımda 20 kez geriye doğru sallıyorum. Ve sahnede en çok parayı alırım! Mesleğimi seviyorum, bu yüzden… Yaşlanmıyorum, deniyorum!

Krystyna Sienkiewicz

Güzel Sanatlar Akademisi mezunu, STS tiyatrosunun yıldızı. Diğerlerinin yanı sıra onu tanıyoruz Agnieszka Osiecka'nın oynadığı "Rzeczpospolita babska", "Leśniewski ailesi" ve "Smarkula" filmlerinden (örneğin "Apetyt na kiraz") ve Olga Lipińska'nın Kabaresi. Şu anda Varşova'daki Komedia Tiyatrosu'nda ona hayran olabiliriz.

aylık "Zdrowie"