On yedi yaşındayım ve liseye gidiyorum. Huzursuz bağırsak sendromum var. Her molada (her 45 dakikada bir) bir şeyler yemeliyim çünkü ders sırasında midem guruldayabilir ki bu çok sinir bozucu çünkü odada sessizlik var. Bunun açlığı azaltmak için en sağlıklı yöntem olmadığını biliyorum çünkü şişmanlıyorum. Kural olarak, sosisli veya peynirli çok kalorili rulolar yerim. Bunların yerini ne alabilirim? Yani "mide dolgusu".
Yüksek oranda diyet lifi içeren ürünlere ulaşın. Buğday kepeği ile karıştırılmış yoğurt da iyi bir dolgu maddesi olabilir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Małgorzata KrukowskaZayıflama ve Beslenme Eğitimi Merkezi "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Uzmanımızın yanıtının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın."
-zasady-jakie-s-jej-efekty-ile-mona-schudn-na-diecie-ksiycowej.jpg)
