İki yıl önce, endometriyal kanser çıkarıldıktan sonra karnım röntgen çekildi. Her zaman çok aktif bağırsaklarla mücadele ediyorum. Dışkılarım genellikle çok gevşek ve nefesim kesiliyor. Çok sağlıklı yemeye çalışıyorum: az miktarda et (haşlanmış), bol pişmiş sebze, humus, yulaf ezmesi, kavrulmuş elma (çiğ elma daha kötü), taze meyve suları da kötü. Ayrıca bağırsakları probiyotiklerle desteklemeli miyim? Ya da belki başka bir şey?
Bağırsaklar muhtemelen iltihaplı olduğundan veya çölyak hastalığı bu şekilde kendini gösterdiğinden, vakanız gastroenteroloji bölümünde genişletilmiş teşhis gerektirir. Endoskopik olarak incelenmeleri gerekir. Doktor ayrıca bir kolonoskopi de isteyecektir. Ve aslında geciktirmeye gerek yok. Birinci basamak hekiminden hastane gastroenteroloji kliniğine sevk (uzun bir kuyruk var).
Diyetinize gelince, asit ürünleri, yani elma (meyve suları) ve diğer meyvelerin yanı sıra kuzukulağı, ıspanak, lahana, turşu: salatalık ve lahana gibi ürünleri hariç tutmalısınız. Bazı sebze ve meyveler, pişirilse bile bağırsakları tahriş eder. Turpgiller ve baklagiller aynı şeyi yapabilir. Ayrıca yulaf ezmesi, çok fazla lif ve oksalik asit içerdiğinden bağırsaklara hizmet etmez. Pullar yerine darı veya irmik ve pirinç daha iyi olacaktır. Ayrıca süt ürünleri bağırsaklar tarafından zayıf bir şekilde tolere edilebilir. Kefir, yoğurt, süt, peynir, yumurta. Humus kesinlikle yemeniz için uygun değildir (baklagiller). Ne yemelisin? Pişmiş: havuç, patates, tatlı patates, pirinç, küçük yulaf lapası. Yağsız et ve balık, pişirilir ve hatta kıyılır. Beyaz bayat ekmek. Tatlı yok, çünkü fermantasyonu ve iltihaplanma süreçlerini geliştiriyorlar. Aktif bağırsaklarda, oruç tutmak ve yulaf ezmesi diyeti. Kapsamlı bir araştırmadan sonra bir doktor önermedikçe, probiyotikler de sizin için tavsiye edilmez. Genellikle süt veya peynir altı suyundan elde edilen bir besiyerinde bulunurlar ve ishale neden olurlar. Hayatınızın geri kalanında bu diyet sizin için olacak mı? Hayır. Bağırsakların iyileşmesi gerekir, ancak hayatınızın geri kalanında ilaç almanız gerekebilir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
