Reflüde narenciye yemek - tavsiye edilir mi?

Asit reflüsü olan kişilerin beslenmesinde turunçgiller hakkında bir sorum var. İnternetteki bilgiler çok tutarsız. Vücudumu deasidasyona uğratmaya yeni başladım. Bilgilerin çoğu greyfurt, limon, portakalın alkali olduğunu ve "asitlenmiş" insanların beslenmesinde şiddetle tavsiye edildiğini belirtir. Asit reflü hastalığı bu durumla ilişkilidir. Narenciye sularından (tabii ki tatlandırılmamış) kaçınmak için yazıyorsunuz çünkü mide ekşimesine neden oluyorlar - Bu konuda şüphelerim var. Gerçekten öyle mi?

Turunçgiller, yani portakal, misket limonu, mandalina, limon ve greyfurt, meyve asitlerinin içeriğinin yüksek olması nedeniyle asit reflü problemi olan kişilere tavsiye edilmez, bu da sindirim sularının asitliğini artırır. Ayrıca turunçgillerin içerdiği C vitamini mide sularının üretimini artırarak semptomları daha da kötüleştirir.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.