Hipotiroidizm ve tiroiditte kilo vermeye nasıl başlanır?

Hipotiroidizmden, tiroid bezinin iltihaplanmasından muzdaripim, Letrox 100'ü günde bir kez alıyorum, ancak çok kilo aldım. Kilo vermek istiyorum - lütfen yardım edin. Belki biraz diyet?

Hipotiroidizm için tedavi edecek ve kilo verecek özel bir diyet yoktur. Mevcut diyetinizi analiz etmeli, nerede hata yaptığınızı kontrol etmelisiniz (örneğin, çok az öğün yiyorsunuz, yanlış makrobesin oranına sahipler, çok kaloriler, çok fazla şeker yiyorsunuz ve çok az hareket ediyorsunuz). Bir sonraki adım, vücut kompozisyonunu ölçekte değerlendirmek ve ancak o zaman bir diyet ve egzersiz programı oluşturmaktır. Ne yazık ki, bu uzaktan yapılamaz, bu yüzden bir diyetisyenin ofisini ziyaret edip ona sizinle ilgilenmesini emretmeye değer. Ayrıca gıda intoleranslarının test edilmesini ve bu ürünleri aşırı gıda duyarlılığına neden olan diyetten çıkarmanızı tavsiye ederim. Tiroidit durumunda, birkaç ay boyunca diyetten çekilmeye değer. İnce bir figür ve refah şeklinde bir etki olacaktır.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.