Nevrozda nefes darlığı ile nasıl baş edilir?

2 aydır nefes almada sorun yaşıyorum, nefes almayı ve nefes almayı düşündüğümde boğazım "kapalı" gibi geliyor. Okul yılının sonunda bu nevroz yüzünden neredeyse bayılıyordum ve korkarım ki şimdi aynı olacak. Tanıdığım (sınıf) insanların yanında olduğumda, nefesimi "bir şey beni harekete geçiriyor" ve kendimi baygın hissediyorum. Nevroz hapları alıyorum. Lütfen yardım edin, bayılmak istemiyorum.

Ne yazık ki "Nevroz hapları alıyorum" cümlesinin arkasında ne olduğunu bilmiyorum. Bunlar bir psikiyatrist tarafından yazılan ilaçlarsa, iyileşme yolunda ilerliyorsunuz demektir. Ancak nevroz tedavisinde psikoterapi çok önemlidir. Eğer yoksa - bazı ilaçlar aile doktorunuz tarafından reçete edildiği için - o zaman en yakın akıl sağlığı kliniğine gidin - sevk olmadan, bölgesel bir randevu olmadan - ve psikolojik bir konsültasyon isteyin, bu çok önemlidir.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.