Nişanlım çok zayıf, hatta zayıf. Yaklaşık 185 cm boyunda ve sadece 70 kg ağırlığındadır. Onun için çok endişeliyim, kilo almasını isterdim ama onu neyle besleyeceğimi bilmiyorum. Son zamanlarda, iştahsızlık ve halsizlikten şikayet ediyor. Sürekli hareket gerektiren çok zor bir işi olduğunu da eklemek isterim.
Diyete ek olarak vücut ağırlığı, yaş, genler, iş ve boş zamanları içerebilen yaşam tarzı ve hem teşhis edilen hem de gizlenen, vücut ağırlığında keskin bir düşüşle kendini gösterebilen geçmiş hastalıklardan etkilenir. Bu nedenle, bir doktorla başlamak, vücudu kapsamlı bir şekilde incelemek ve düşük vücut ağırlığının bir hastalıktan (parazit veya hipertiroidizm) kaynaklanıp kaynaklanmadığını ve anemi, elektrolit bozuklukları, dehidrasyon gibi vücuda zarar verip vermediğini belirlemek gerekir. Ancak o zaman bir diyetisyeni ziyaret etmelisiniz, böylece diyetinizi oluşturabilir. Nişanlınız söz konusu olduğunda, en önemli şey iştir, yani ne kadar sürdüğü, yemek yemek için ara verildiğinde, bu kadar çok molalar var mı, vardiyalı iş mi ve doğası nedir - manuel veya zihinsel çalışma. Ancak o zaman hedeflenen bir program oluşturulabilir. Http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html adresinde bazı pratik tavsiyeler bulacaksınız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
