Ayçekirdeğinin çok sağlıklı olduğunu biliyorum ama özgürce kemirmek mümkün mü? Acaba bir tahılda kaç kalori var, kilo almamak için her gün ne kadar veya daha az ayçiçeği çekirdeği yiyebilirsin?
Ayçiçeği çekirdeği yağ içerdiği için kalorisi yüksektir ve 1 gram yağ 9 kcal'e eşittir. Miktarı abartmamanızı tavsiye ederim, çünkü sağlıklı olan bile aşırı derecede zararlıdır. Bazı fasulye poşetlerinin kalorileri listelenmiştir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Jolanta Mętrakİç hastalıkları konusunda uzmanlaşmanın yanı sıra, profesyonel zayıflama ile de ilgileniyor, DAMIANA Tıp Merkezi ve Piaseczno'daki (14 Kilińskiego Caddesi) "Czajkowscy" Polikliniği'nde çalışıyor.
