Gut - gut diyetinde bir menü

Gut, uygun bir diyetin gerekli olduğu bir hastalıktır ve dolayısıyla - bir menü. Tedavinin önemli bir parçasıdır ve mümkün olduğunca az miktarda pürinden zengin gıda içermelidir. Gut diyetindeki haftalık menünün neye benzediğini kontrol edin ve önerilen tarifleri kullanın.

Gut, uygun bir diyet ve dolayısıyla bir menü gerektiren bir hastalıktır. Kandaki ürik asit miktarını artıran pürin oranı düşük yiyecekleri içermelidir. Çok miktarda pürin içeren ürünler kesinlikle diyetten çıkarılmalıdır. İşte gut için bir diyet için örnek bir menü ve tarifler.

Gut (gut, atretizm). Sebeplerini, semptomlarını ve tedavilerini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

$config[ads_text1] not found

Gut - gut diyetinde bir menü. İlk gün

• kahvaltı

2 yemek kaşığı un ile 3 yumurtadan oluşan, 1 yemek kaşığı yağda kızartılmış, 1 yemek kaşığı kiraz reçeli ile yağlanmış, şekersiz% 100 meyve ve 1 yemek kaşığı hindistan cevizi gevreği serpilmiş omlet

• ikinci kahvaltı

Turp ve frenk soğanı ile süzme peynir. Bir dilim kepekli veya çavdar ekmeği

• akşam yemegi

Kavrulmuş sebzelerle pişirilmiş bir dilim domuz eti (en fazla 150 g): patates, pancar, havuç ve balkabağı.

• Çay

Greyfurt, bir avuç ceviz.

• akşam yemeği

Ispanak, bir diş sarımsak ve bir tutam tuz, kuru domates, yarım paket doğal yoğurt ve yarım torba darı ilavesiyle haşlanır.

Öneririz

Yazar: Time S.A

Bireysel olarak seçilen bir diyet, doktorunuz terapötik bir diyet önermiş olsa bile sağlıklı ve lezzetli yemenizi sağlayacaktır. Sağlık Kılavuzundaki yenilikçi bir çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLubisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün profesyonelce oluşturulmuş bir menünün ve bir diyetisyenden sürekli desteğin tadını çıkarın!

$config[ads_text2] not found Daha fazlasını bul

Gut - gut diyetinde bir menü. İkinci gün

• kahvaltı

Humus ve sebzeli 2-3 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
Humus: Pişirildikten sonra 200 gr nohut, 4 yemek kaşığı zeytinyağı veya susam yağı, 4 yemek kaşığı susam tohumu, bir tutam tuz, 2 diş sarımsak.

Nohutları preste preslenmiş zeytinyağı, susam ve sarımsakla karıştırın. Macun çok kalınsa, küçük porsiyonlar halinde su ekleyip karıştırın.

• ikinci kahvaltı

Doğal kefir 300-500 ml, bir porsiyon meyve, örneğin büyük bir elma veya 2-3 kivi veya bir bardak kiraz.

• akşam yemegi

Dereotu ile folyoda pişirilmiş 150 gr pollock, kekikli fırında patates, bir kaşık yağ ile lahana turşusu salatası.

• Çay

Şekersiz fıstık ezmesi serpilmiş 2-3 pirinç kek.

• akşam yemeği

Domates, mozzarella, zeytinyağı ve fesleğenli caprese salatası.

Önerilen makale:

Düşük pürin diyeti: kurallar. Düşük pürin diyetinde ne yiyebilirsiniz?

Gut - gut diyetinde bir menü. Üçüncü gün

• kahvaltı

2 yüksek kaliteli sosis (stabilizatör içermeyen etin minimum% 90'ı, lezzet arttırıcılar, koruyucular, maltodekstrinler, karagenan dahil kıvam arttırıcılar, antioksidanlar, mekanik olarak ayrılmış et MSM), 1-2 dilim kepekli veya ekşi mayalı çavdar ekmeği, ince yağ ile yağlanmış, 1- 2 adet soğanlı domates ve doğal yoğurt.

$config[ads_text3] not found

• ikinci kahvaltı

100-200 gr yağsız süzme peynir, bir tutam tuz ve karabiber ile doğal yoğurt, turp, salatalık ve frenk soğanı ile karıştırılır.

• akşam yemegi

Havuç ve kabak pirzola, yarım veya 2/3 torba karabuğday

Havuç ve kabak pirzola: 1 su bardağı rendelenmiş havuç (1 büyük), 1 su bardağı rendelenmiş kabak (1/2 büyük), 1/2 demet maydanoz, 4 yığınlanmış kepekli un + 1 yemek kaşığı kaplama için, 2 yemek kaşığı susam tohumu, 2 yemek kaşığı ayçekirdeği, 1/2 çay kaşığı tuz, preste preslenmiş sarımsak, kızartma yağı.

Rendelenmiş havuç ve kabağı birkaç yemek kaşığı su ile tüm sıvı buharlaşana ve sebzeler yumuşayana kadar haşlayın. Sebzeleri biraz soğutun, kıyılmış maydanoz, un, susam, ayçekirdeği, tuz ve sarımsakla birlikte bir kaseye koyun. Ellerinizle yoğurarak her şeyi iyice karıştırın. Bir tabağa bir çorba kaşığı un serpin, ıslatılmış ellerinizle küçük köfteler yapın, unla kaplayın ve her iki tarafını da sıcak yağda kızartın.

• Çay

Bir bardak kiraz, bir avuç badem.

• akşam yemeği

Pirinçli sebze suyunda domates çorbası.

Gut - gut diyetinde bir menü. Dördüncü gün

• kahvaltı

Şeftali, armut, ahududu gibi ayçiçeği çekirdeği ve meyve ilavesiyle az yağlı sütte pişirilmiş 6-8 yemek kaşığı yulaf gevreği.

• ikinci kahvaltı

Bir bardak doğal ayran ve bir bardak vişne ile kokteyl.

• akşam yemegi

Izgara tavuk göğsü filetosu (max 150 gr), yarım veya 2/3 çuval pirinç, doğal yoğurt bazlı hardal soslu haşlanmış brokoli.

• Çay

Küçük bir parça ev yapımı cheesecake.

$config[ads_text4] not found

• akşam yemeği

Fındıklı kabak salatası

Fındıklı kabak salatası: Pişirmeden önce 5 yemek kaşığı kinoa, orta boy kabak, bir çorba kaşığı sıvı yağ, bir diş sarımsak, 3 yemek kaşığı ceviz veya çam fıstığı veya kaju, 1 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 yemek kaşığı limon suyu, tuz, karabiber. Kabağı ince dilimler halinde kesin. Yağı bir tavada ısıtın ve kabağı bir süre kavurun, ardından ezilmiş sarımsağı ve güveci, üstü kapalı olarak biraz su ekleyerek ekleyin. Kabak yumuşayınca (yaklaşık 10-15 dakika), bir kaseye koyun, fındık, kuru üzüm, limon suyu ekleyin ve tuz ve karabiber ekleyin. Her şeyi pişmiş kinoa ile karıştırın. Kenara koyun ve soğuyana kadar bekleyin.

Önerilen makale:

Düşük proteinli diyet - kurallar. Düşük proteinli bir diyette ne yiyebilirsiniz?

Gut - gut diyetinde bir menü. Beşinci gün

• kahvaltı

1 çorba kaşığı tereyağında kızartılmış, soğan ve domatesle birlikte 2-3 yumurtadan oluşan çırpılmış yumurta.

• ikinci kahvaltı

Fıstık ezmeli 2-3 pirinç keki.

• akşam yemegi

Mercimek biber, yarım veya 2/3 çuval pirinç

Mercimek biber: 1 adet kuru soğan, 1 adet pırasa, 1 adet kırmızı biber, 2 adet taze soğan, 2 diş sarımsak, yarım bardak sarı mercimek, yarım kutu kırmızı fasulye, bir kutu domates, ¾ su bardağı sebze suyu veya su, mercanköşk, kekik, acı biber, fesleğen, kimyon, karabiber, 2 yemek kaşığı sıvı yağ. Sebzeleri doğrayın ve yağda kızartın. Mercimek, domates ve konserve fasulye, su ve baharatları ekleyin. Mercimek yumuşayana kadar pişirin.

• Çay

Süzme peynir, domates ve frenk soğanı ile.

• akşam yemeği

2-3 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, tereyağı, peynir ve sebzelerle ince bir şekilde yayılır.

Gut - gut diyetinde bir menü. Altıncı gün

• kahvaltı

2 adet yumuşak haşlanmış yumurta, 2 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, tereyağı ile ince yayılmış, 3 salatalık turşusu.

• ikinci kahvaltı

Doğranmış badem ve 3 küp bitter çikolata ile doğal yoğurt.

• akşam yemegi

Doldurulmuş tavuk fileto, haşlanmış patates, domates, biber ve zeytinyağlı roka salatası.

Doldurulmuş tavuk fileto: 150 gr tavuk göğsü filetosu, yarım top mozzarella peyniri, 2-3 kuru domates, fesleğen, kekik, tuz, karabiber. Tavuk filetoyu bir cebe kesin. İçine yarım top mozzarella, şeritler halinde kesilmiş domatesler ve otlar koyun. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve bir şiş kürdan ile sabitleyin. Hazırlanan filetoları biraz yağ ile fırçalayın ve her iki taraftaki ızgarada yaklaşık 10-15 dakika ızgara yapın.

• Çay

Bir kase meyve salatası.

• akşam yemeği

Brokoli çorbası, kavrulmuş kabak çekirdeği serpilir.

Gut - gut diyetinde bir menü. Yedinci gün

• kahvaltı

Bir çorba kaşığı chia tohumu, bir çorba kaşığı hindistancevizi gevreği, bir tatlı kaşığı bal ve ahududu ile az yağlı sütte pişirilmiş 6-8 yemek kaşığı pirinç gevreği.

• ikinci kahvaltı

Kurutulmuş meyveler ile ev yapımı yulaf ezmeli kurabiye.

• Akşam yemegi

2-3 adet pişmiş tavuk budu, yarım veya 2/3 torba pirinç, kereviz salatası

• Çay

1-2 su bardağı doğal ayran

• akşam yemeği

Mercimek çorbası

Mercimek Çorbası: 1/2 su bardağı kuru kırmızı mercimek, yeşillik, 1 diş sarımsak, 1 biber, 1 çay kaşığı köri tozu, 2-3 yemek kaşığı limon suyu, tuz, kırmızı biber, zencefil, zerdeçal ve kimyon. Doğranmış yeşillikleri 3 bardak su ile dökün ve pişirin. Kuru kırmızı mercimek, doğranmış biber ve ezilmiş sarımsak, köri tozu, tuz, kırmızı biber ve kimyon ekleyin. Yaklaşık 30 dakika pişirin. Harman.

Önerilen makale:

Böbrek taşları için diyet. Böbrek taşları için diyetin ilkeleri