KILO ALMAK IçIN DIYET

Kilo almak için diyet



Editörün Seçimi
Koltuk altında yumru ne olabilir?
Koltuk altında yumru ne olabilir?
186 cm boyum 70 kg ağırlığım birkaç aydır spor salonuna gidiyorum, kas kütlemi arttırmalıyım. Size sorum, nasıl hızlı bir şekilde kitle oluşturacağınız. Demek istediğim belirli bir diyet (ne yenir vs) ... Merhaba. Genel