Prostat kanseri için diyet

Prostat kanserinden muzdarip bir kişinin beslenmesi hakkında biraz bilgi almak isterim.

Merhaba
İşte uygun bir diyetle ilgili daha yeni raporlardan bazıları:
"Bir öğünde domates ve brokoli yemek prostat kanseriyle mücadeleye yardımcı olur. Yeni araştırmalar, diyette her iki sebze bir arada bulunursa, ayrı ayrı yenilmelerine göre daha etkili olduklarını göstermektedir. Domates ve brokoli birlikte yenildiğinde, bir toplama etkisi vardır. Olanın bu olduğunu düşünüyoruz." Illinois Üniversitesi'nden Profesör John Erdman, her birinin biyoaktif bileşenlerinin farklı anti-kanser etkileri sergilediğini açıklıyor. '
İşte bu hastalıkla yaşam tarzını değiştirmek için genel öneriler:

• yatmadan ve idrar söktürücü içeceklerden (örneğin kahve, bira) sıvı alımından kaçının
• Bisiklet, motosiklet, soğuk zeminde oturmaktan kaçının
• sigarayı azaltmak
• prostat hastalıklarını şiddetlendiren ilaçları (anabolik androjenik steroidler) almaktan kaçının
• vücuda bol miktarda çinko, beta-karoten, C, E vitaminleri ve flavonoidler (meyveler, sebzeler, meyve suları, baklagiller, fındık) sağlar
• Yağlı deniz balıklarının tüketimini artırmak - içerdiği omega-3 yağ asitleri vücudun direncini arttırır ve enfeksiyon ve diğer prostat hastalıkları riskini azaltır.
• tatlılardan ve işlenmiş karbonhidratlardan kaçının (hafif un müstahzarları)
• soya ürünlerinin tüketimini arttırın - prostat hastalıklarını önlemede etkili olan izoflavonlar içerirler
• (bir doktora danıştıktan sonra) eczanelerde bulunan bitkisel ilaçları reçetesiz kullanın

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Iza Czajka

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.