Bu yıl 16 yaşıma giriyorum. Ben mankenlik kariyeri hayal eden zayıf bir kızım. 175 cm boyundayım ve ölçüleri 87x67x89. Maalesef belde 67 cm tatmin edici değil. En az 4 cm kaybetmek için ne yapabilirim? Kaslarımı geliştirmek istemem. Belirli bir diyet uygulamalı mıyım?
Bel ölçünüzde 4 cm yanmak için kendi kaslarınızı yakmanız gerekir. Genel olarak, çok sağlıksız olabilir. Her organizmanın hedeflediği ve en iyi hissettiği kendi vücut ağırlığı vardır.
Bunu 4 cm'lik bir kayıpla büyük bir açlık hissedebileceğinizi bilmeniz için yazıyorum. Nasıl yiyorsun bilmiyorum, bu yüzden beslenme ipuçları vermek benim için zor. Şu anda size South Beach diyeti sunabilirim. İnternette bulun ve sipariş verin. İyi sonuçlar verir. İkincisi ise tabii ki bir eğitmen gözetiminde yoğun bir eğitim.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
