Soğanın, sonbahar enfeksiyonları ve griple mücadelede değerli birçok bileşeni vardır. Bu nedenle, vücudun hastalıklara karşı direncini artıracak olan sonbahar diyetine soğan dahil etmek faydalı olacaktır.
Sonbahar diyeti soğan içermelidir. Soğanın birkaç çeşidi olduğunu biliyorsunuz. hem sonbahar-kış hem de ilkbahar-sonbahar? Soğan, 5000 yıl önce Asya'da yetiştirildi. Eski Mısır'da soğan sonsuzluğun bir simgesiydi ve Orta Çağ'da bazen para yerine kullanıldı ... Denizciler bunu iskorbüt hastalığı için bir çare olarak kullandılar. Soğan kaynatma, romatizmal hastalıklarda da önerildi. Bu nedenle sonbahar diyetinin önemli bir bileşenidir.
Sonbahar diyeti: soğanın harika özellikleri
Soğan bir lif, C vitamini ve folat kaynağıdır. Fosfor, magnezyum, kükürt, silikon ve çinko doludur. Soğan bileşenleri, antioksidan ve kanser önleyici özelliklere sahiptir, kan pıhtıları oluşturma eğilimini azaltır, LDL kolesterolü düşürür. Zayıflayanlar için de iyi haberlerimiz var - soğan sadece 28 kcal / 100g.
Soğan şurubu nasıl yapılır?
Mutlaka yap
Ev yapımı soğan öksürük şurubu
Soyulmuş, doğranmış soğanları şekerle serpin ve birkaç saat ılık bir yerde bırakın, günde birkaç kez (yetişkinler için bir kaşık, çocuklar için bir kaşık).
---dziaanie-dawkowanie.jpg)
