Structural Diet by dr. Bardadine, çeşitli tarifler bakımından zengindir. Bunların arasında özel kokteyller için tarifler var, yani. gençlik iksirleri. Birçok vitamin, mineral, diyet lifi ve antioksidan kaynağıdırlar. Dr.Diyetinin vazgeçilmez bir parçası olan kokteyl tariflerini deneyin. Bardadin.
Dr. tarafından sunulan kokteyl tarifleri Bardadin zayıflamaktan fazla çaba gerektirmez.Bu sağlıklı kokteylleri hazırlamak sadece birkaç dakika sürer. İşte Dr. Yapısal bir diyette bir menü oluşturmanıza izin verecek olan Bardadine.
Structural Diet by dr. Bardadin: kiraz kokteyli (iksir) tarifi
Dr. Bardadine - beslenme uzmanının ikna ettiği gibi - gençleştirici bir kokteyl: kırışıklık karşıtı, cilt yoğunluğunu geri kazandırıyor ve kolajen oluşumunu başlatıyor.
Malzemeler:
- 200 ml soya sütü
- 100 gr kiraz
- 2 çay kaşığı buğday tohumu
- çay kaşığı şeker kamışı
- yarım çay kaşığı at kuyruğu
Çekirdeksiz kirazları bir blendere koyun (donmuş kirazları kullanabilirsiniz). Sonra at kuyruğu, pekmez ve buğday tohumu ekleyin. Soya sütünün her yerine dökün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Vişne kokteylinin enerji değeri 1 porsiyonda 200 kcal'dir.
Ayrıca okuyun: Cohen'in Paris Diyeti: Dr. Cohen'in Diyet Yapısal Diyetini Hazırlayacak Tarifler, Dr. BARDADYNA: kurallar. Ne kadar kilo verebilirsin? Kokteyl diyeti: sağlık ve güzellik için kokteyl tarifleri 3D acı biber diyeti - 3D acı biber diyetinde akşam yemeği, akşam yemeği için tariflerStructural Diet by dr. Bardadin: mor kokteyl (iksir) tarifi
Dr. Bardadyn'in iddia ettiği gibi, fileto kokteyli görme gücünü ve kan damarlarını güçlendiriyor. Ana bileşenleri yaban mersini ve yaban mersini olup, özellikle gözün retinasında bulunan küçük kan damarlarını güçlendirir.
Malzemeler:
- 200 ml soya, pirinç veya yulaf sütü
- 100 gr yaban mersini veya yaban mersini
- 1 kuru kayısı
- yarım çay kaşığı akçaağaç şurubu
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1 tatlı kaşığı ceviz
Kayısıyı birkaç parça halinde doğrayın ve yaban mersini veya yaban mersini ile birlikte bir blendere koyun. Ardından susam ve cevizleri ilave edip üzerine akçaağaç şurubu ve sütü dökün. Pürüzsüz bir macun elde edene kadar karıştırmaya devam edin.
1 porsiyon fileto kokteyli 244 kcal içerir.
Structural Diet by dr. Bardadin: portakallı kokteyl tarifi (iksir)
Dr. Bardadine, vücudu güçlendirmeyi ve vitamin ve mineral eksikliklerini tamamlamayı amaçlamaktadır. Portakal iksirinin bir porsiyonu günlük C vitamini ihtiyacının% 138'ini ve B6 vitamini için% 86'sını karşılar. Kokteyl aynı zamanda A ve B12, PP vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, demir, bakır ve potasyum gibi mineral elementlerin kaynağıdır.
Malzemeler:
- 250 ml portakal suyu
- kuru incir
- kuru kayısı (önceden suya veya elma suyuna batırılmış)
- bir çay kaşığı keten tohumu
- bir çay kaşığı buğday tohumu
- bir çay kaşığı bira mayası
250 ml taze portakal suyunu sıkarak incir ve kayısıları dilimleyin. Sonra her şeyi bir karıştırıcıya koyun ve kalan malzemeleri ekleyin. Pürüzsüz olana kadar her şeyi karıştırın.
1 porsiyon kokteyl 196 kcal'dir.
Structural Diet by dr. Bardadin: yeşil bir kokteyl tarifi (iksir)
Dr. Bardadine metabolizmayı iyileştirmeyi ve böylece - kilo verme sürecini hızlandırmayı amaçlamaktadır. Ana bileşenleri, kan insülin seviyelerindeki dalgalanmaları önleyen özel bir şeker türü içeren avokado ve metabolizmayı uyaran ve iştahı azaltan limondur.
Malzemeler:
- 200 ml kefir veya doğal yoğurt (% 1,5 yağ)
- yarım küçük olgun avokado
- bir çorba kaşığı limon suyu
- kaşık kıyılmış yeşil maydanoz
- yulaf kepeği kaşığı
Avokadoyu soyun, limon suyunu sıkın ve maydanozu doğrayın. Sonra her şeyi bir karıştırıcıya koyun. Kepek ve kefir veya yoğurt ekleyin. Son olarak, tüm malzemeleri karıştırın.
1 porsiyon yeşil kokteyl 194 kcal'dir.
Şu temelde hazırlanmıştır: www.dietastrukturalna.pl
