Biraz yağlı karaciğeri olan avokado yiyebilir misin?
Yağlı karaciğer durumunda, kızartılmış, sindirimi zor ürünleri ve alkolü sınırlamak gerekir. Ancak vücut tarafından çok ihtiyaç duyulduğu için yağı diyetten tamamen çıkarmak yanlıştır. Vitamin emilimini kolaylaştırır, nöronları yenilemek ve hormon sentezlemek için kullanılır.
Bununla birlikte, zeytinyağı, kolza yağı, az miktarda tereyağı ve örneğin avokado gibi kolayca sindirilebilir yağ olmalıdır. Çok fazla tekli doymamış yağ asidi içerir. Ekmeğin üzerine sürmek için kullanabilirsiniz, aynı zamanda salatalarda ve salatalarda da kullanabilirsiniz.
Ayrıca karaciğer rejenerasyonunu kolaylaştıran takviyeleri almanızı tavsiye ediyorum. Bir eczacı, seçim konusunda en iyi danışmanınız olacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka
"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
