Hamilelikte E Vitamini

Femibion ​​Natal Plus - hem vitaminli kapsül hem de asitli kapsül 12 mg E vitamini içerir. Ambalaj, bu dozların bu vitamin için günlük ihtiyacın% 100'ünü temsil ettiğini söylüyor. Yukarıdakilerle bağlantılı olarak,% 200 vit'lik bir doz almak güvenli midir? E? Bu tabletleri paketin üzerinde tavsiye edildiği gibi alarak günlük dozu% 100 aşıyorum! Yani güvendeler mi? Tabletlerdeki vitamin takviyeleri ne ölçüde emilir?

Hamilelik sırasında vücuttaki birçok yaşam süreci yoğunlaşır ve bu da annenin vitamin ve mikro elementlere olan ihtiyacını önemli ölçüde artırır. Pakette gösterilen standartlar, nüfusun genel ihtiyaçları ile ilgilidir. Tabloda, genel nüfus için Önerilen Günlük Ödenek olan% RDA'ya sahip olabilirsiniz.

Hamilelikte E vitamini çok önemlidir. Hamilelik öncesi gereksinime göre talep% 15 artmakta ve 12 mg'a ulaşmaktadır. Antioksidandır, kırmızı kan hücrelerinin hemolize direncini arttırır, hücre duvarlarının zarar görmesini engeller. Düşük antioksidan seviyeleri, vasküler endotelin durumunu olumsuz yönde etkiler. Bu da, tekrarlayan düşük ve bozulmuş fetal gelişim preeklampsi riskini artırabilir.

Diyetiniz bitkisel yağlar, yapraklı sebzeler, baklagiller, tohumlar, tohumlar, kuruyemişler veya tam tahılların yanı sıra tereyağı ve yumurta bakımından düşükse, takviye en uygunudur. Burada vitamin ve mineral eksikliğiniz olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Araştırmaya göre, ortalama gıda rasyonu% 66-86 aralığında E vitamini tüketim normunu karşılıyor. Tabii ki sentetik vitaminler, ürünlerde doğal olarak bulunan vitaminlerden daha düşük biyoemilebilirliğe sahiptir. Ek olarak, talebin% 400-800'ünün büyük dozları tehlikeli olabileceğinden, vitamin preparatlarının bileşimine dikkat etmeye değer. Bu özellikle vitamin için geçerlidir. Ayrıca, vitamin ve mineral preparatlarında, mikro besinlerin emilimindeki değişiklikler de ayrı bileşenler arasındaki etkileşimlerden etkilenir. Örneğin, demir çinko emilimini bozar ve kalsiyum ve fosfor magnezyum emilimini bozar.

Bu nedenle, diyeti doğal bir şekilde oluşturmak en iyisidir ve diyet analiz edildikten sonra takviye bireysel olarak seçilmelidir. Herhangi bir şüpheniz varsa, kendi psikolojik rahatlığım için bir diyetisyene danışmanızı tavsiye ederim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl