Nasıl öğrenilir? Bu soru özellikle lise diplomasını geçmek ya da fırtına ile sınav oturumunu geçmek isteyenler tarafından sorulmaktadır. Hafıza kaslar gibidir: iyi olmak için her gün sistematik olarak egzersiz yapmanız gerekir. Nasıl ögrenilir Çok etkili hafıza eğitimi teknikleri sunuyoruz: zincir ilişkilendirme yöntemi, zihin haritası ve sekme yöntemi.
Matura sınavına veya sınavlarına yaklaşımımızın etkili olması için nasıl öğrenilir? Görünüşe göre bir saat sonra öğrendiğimiz bilgilerin yaklaşık yarısını unuttuğumuzu bilmeye değer. Birkaç gün sonra, kafanızda yaklaşık yüzde 25 kalır. öğrenilen bilgi. Asimile ettiğimiz şeyin hafızada daha uzun süre kalması için nasıl öğrenilir? Mucize yok. Beyin, kaslarla aynı bakımı gerektirir ve egzersiz hafızası günlük, sistematik bir çalışmadır. Elbette hızlı ve kalıcı hatırlama teknikleri var ancak sınavdan 5 dakika önce antrenman yapmak pek bir işe yaramayacaktır. Bu nedenle, bir sınav oturumunuz varsa, mümkün olduğunca erken hazırlanmaya başlayın. İşte bazı çok etkili hafıza eğitimi teknikleri ve nasıl öğrenileceğinin cevabı.
Öğrenmenin ve hatırlamanın 3 yolunu ve hafızanızı nasıl kullanacağınızı öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Nasıl öğrenilir: hafızanızı geliştirmek için farklı teknikler
Sistematik bir şekilde öğrenerek, sadece zamandan tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda beyninizi de iyi durumda tutarsınız. Beynimiz sonsuz miktarda bilgi için bir depo gibidir. Zamanla, bunların sayısı gitgide artıyor ve beyin malzeme seçimiyle başa çıkmak zorunda. Daha önemli bilgileri "üstte" bırakır ve daha az önemli bilgileri daha derin "gizler". Ancak, bu gizli kaynaklara erişim yolları giderek bulanıklaşıyor. Hafıza egzersizlerinin onları bulmanıza yardımcı olduğu yer burasıdır. Birçok teknik var. Bazıları daha çok hayal gücüne, diğerleri görme veya işitme gibi duyulara atıfta bulunur. Zihninizin eğilimlerini tanımak ve bu temelde kendi, en etkili öğrenme yollarınızı geliştirmek önemlidir. Hafıza teknikleri hayal gücüne, çağrışımlara ve duygulara dayanır. Yani genel kural, meşgul olduğumuz beynin daha geniş alanları ve yarım küreler arasındaki daha iyi işbirliği, öğrendiklerimizi o kadar iyi hatırlayacağımızdır.
Nasıl ögrenilir Günlük hafıza eğitimi yapın
Hafıza alıştırmalarını pek çok şekilde yapabilirsiniz: Scrabble veya satranç oynayarak, yapılacaklar listesi düzenleyerek veya eğlence için çeşitli öğeleri ezberleyerek (örn. Masadaki eşyalar, buzdolabının içindekiler, metro yolcularının kıyafetleri vb.). Bir yabancı dil öğrenirken, dairenin farklı noktalarına sarı kart yapıştırmanın basit yöntemini kullanmaya değer. Tüm ders kitabını anlamanız gerektiğinde, içindekiler tablosunu ezberleyerek başlayabilirsiniz. Malzemeyi ne kadar çok tekrar ederseniz, o kadar uzun süre hatırlarsınız.
Ayrıca şunu okuyun: İyi hafıza ve konsantrasyon için bir DİYET Hafızayı nasıl geliştirebilirim? Beyin jimnastiği mükemmel bir BELLEK tutmanın anahtarıdır1. Nasıl öğrenilir: ilişkilendirme yöntemi
İlki, zincirleme ilişkilendirme yöntemidir. Şaşırtıcı bilgileri tipik olandan daha iyi hatırladığımız ve görüntüleri, eylemleri ve duyguları birleştiren hikayeler icat etmekten ibaret olduğumuz kanıtlanmış iddiasına dayanmaktadır. İlk bakışta, ilişkili görüntülerin birbiriyle hiçbir ilgisi olmamalıdır ve onlarla yarattığınız hikaye ne kadar saçma olursa o kadar iyidir. Görüntüler canlı, renkli, eğlenceli, duyuları harekete geçiren ve bazı duyguları uyandıran nitelikte olmalıdır. Bunları yaratırken abartmayı, abartmayı, küçültmeyi kullanırız - hikayemizin olağanüstü ve sıra dışı doğasını geliştiren her şeyi.
Hafıza alıştırmaları - örnek: 10 alakasız isim var: defter, fil, pencere, şampuan, fincan, traktör, ay, bacak, yangın musluğu, halı. Bu isimleri içeren bir hikaye oluşturuyoruz: "Ay'da sallanıyorum, sol ayağımı sallıyorum. Aniden Dünya'nın yanından pembe bir traktör geliyor. Arkasında, patlayan bir yangın musluğu bir sesle sürükleniyor. Musluk ayımın borusunu yakalıyor. Ben düşüyorum ... doğruca şişenin içine. Şampuanla. Damalı defter yardımıma geliyor. Sayfasından sonra bir merdiven gibi tırmanıyorum ve yüzeye çıkıyorum. Ayaklarımın altında bir bisküvi halı var. Üzerinde şarkı söyleyen bir filin olduğu bir fincan dönüyor. " Bu tür hikayeler icat ederek, alışveriş listesini, günlük programı, sayım listelerini veya daha büyük bir bütünün bileşenlerini kolayca hatırlayacaksınız. Pratikte zincir ilişkilendirme yöntemini (örneğin, bir alışveriş listesini hatırlamak) veya hafızayı "kuru" olarak kullanmak için kullanabilirsiniz.
Çalışırken her 10-15 dakikada bir ara verin.
2. Nasıl öğrenilir: zihin haritası
Zincir ilişkilendirme yöntemi, malzemenin daha fazlasını özümsemek için yeterli değildir. Zihin haritası şeklindeki sözlü grafik not burada daha iyi çalışıyor. Modeli, dallı bir ağaç şeklindeki beyin hücrelerinin - dendritlerin yapısıdır. İlke görünüşte basit: Ortaya bir konu koyuyoruz ve tek tek dallar (noktalar) ve dallar (noktalar) ondan ayrılıyor. Puanlama notunda olduğu gibi sadece sloganlar, çizimler, renkli grafikler kullanıyoruz. Aslında, iyi bir zihin haritası yapmak çok çaba, disiplin ve konuyu çok iyi anlamayı gerektirir. Bu tür bir notu derlerken beynin bir seçim yapması ve materyali bir şemaya göre düzenlemesi gerekir. Ancak etki şaşırtıcı olabilir! Daha sonra yapmanız gereken tek şey haritanıza bakmaktır ve hafıza anında etkinleştirilir - bilgisayardaki erişim yolları gibi tek tek kanallar zihinde açılır. Nottaki sözcükler, zihninizde bulunan şeyin anahtarlarıdır.
3. Nasıl öğrenilir: sekme yöntemi
Tarihleri ve telefon numaralarını hatırlamanın iyi bir yöntemi sekmeli yöntemdir. Başlangıç noktası, daha sonra sürekli kullanacağınız yer imi görüntüleri oluşturmaktır.
Hafıza alıştırması - örnek: Her sayıyı bir resimli yer imi olarak hayal edin (ör. 1 - golf sopası, 2 - kuğu, 3 - gözlük, 4 - sandalye, 5 - scooter vb.) Ve bunları hatırlayın. İlk kitabın tarihini, yani 1452 yılını kaydetmeniz gerekiyor mu? "Çubuğu sandalyeye koydum, scooter'a bindim ve kuğu ziyarete gittim" gibi tarih için sekmeler içeren eğlenceli bir hikaye düzenleyin.
Çalışma sırasında önemli dinlenme
Öncelik etkisine göre, bir öğrenme seansının başında ve sonunda beyne ulaşan bilgileri en iyi hatırlıyoruz.Bu nedenle, ne kadar çok dinlenirseniz, o kadar çok materyali kalıcı olarak hatırlayacaksınız. Uzun bir mola sırasında sevdiğiniz bir şey yapın - yürüyüşe çıkın ya da bisiklete binin. Bu süre zarfında, öğrenmeyi düşünmeseniz de, beyniniz hala emdiği malzeme üzerinde çalışıyor, ancak tamamen farklı bir seviyede. O zaman sağ yarım küre daha aktiftir, yaratıcılıktan ve gerçekleri ilişkilendirmekten sorumludur, soldaki değil - analitik ve mantıklı. Bu, yeni mesajların emildiği ve halihazırda sahip olduklarınızla bütünleştiği zamandır.
Önerilen makale:
Kendi hafızanıza nasıl bakabilirsinizaylık "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
