İyi kolesterol ve kötü kolesterol

Çok fazla kolesterol sahibi olmak ", günlük olarak medyada ve kendi günlük yaşamımızda tartışılan gerçek bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir.
Bununla birlikte, makul miktarlarda, kolesterol vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Ancak oran çok yüksek olduğunda, kolesterol sağlığa zararlı olur. Kolesterol ne için? Nereden geliyor? Nasıl taşınır? İyi kolesterol nedir ve kötü kolesterol nedir? Bitki sterolleri ne için kullanılır? Aşırı kolesterolün sağlık için riskleri nelerdir? Bu veba ile savaşmamızın anlamı nedir? Kardiyovasküler riskler nasıl azaltılır? Hangi yiyecekler yenir? Hangilerinden kaçınılmalıdır?

Kolesterolün lipoproteinler tarafından taşınması

Kolesterol lipoproteinler tarafından kanda taşınır.

İki çeşit lipoprotein vardır:

• LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein), düşük yoğunluklu lipoproteinler.
• HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein), yüksek yoğunluklu lipoprotein.

Toplam kolesterol

Toplam kolesterol HDL kolesterol ve LDL kolesterol içerir.

İyi kolesterol: HDL kolesterol

HDL lipoproteinler, arterlerde biriken kolesterolü geri kazanma ve ortadan kaldırıldığı karaciğere taşıma işlevine sahiptir.


HDL kolesterol, düşük kaliteli lipit yataklarının arterlerini temizler. HDL ile ilişkili bu kolesterol "iyi kolesterol" olarak adlandırılır ve atardamarlarda aterom plak riskini azaltmaya izin verir. Kan kolesterolünün yaklaşık% 20-30'u HDL ile ilişkilidir.

Kötü kolesterol: LDL kolesterol

LDL lipoproteinler, aterom plakları oluşturan arterlerin duvarlarında kolesterol biriktirir. Bu kolesterolün arterlere birikme ve bunları bloke etme eğilimi vardır. Kan kolesterolünün% 60 ila 80'i LDL ile ilişkilidir.

Yüksek oranda LDL kolesterol

Yüksek oranda LDL kolesterol aterom plakların oluşumuna yol açar. LDL kolesterol "kötü kolesterol" olarak adlandırılır.

Kötü kolesterolde bir artış ve iyi kolesterolde bir azalma

Kötü kolesterolde bir artış ve iyi kolesterolde bir azalma, kardiyovasküler hastalık, iktidarsızlık, vasküler kazalara neden olacak aterom plakların ortaya çıkması için risk faktörleridir ...