60 yaşın üzerindeyim ve bu yıllara eklemeliyim: gastroözofageal reflü, hiperasidite, şişkinlik, iyileşmiş mide ülserleri, oksalat taşları (2 ezmeden sonra), hipertansiyon ve omurga ile skolyoz, diskopati ve bel fıtığı. Kan grubum B Rh +. Yukarıdakiler için ilaç alıyorum. tıbbi durumlar, çok sıvı içiyorum. Farklı diyetler izliyorum ama artık ne yiyeceğimi bilmiyorum.
Rahatsızlıklarınızda sindirimi kolay, yağı azaltan ve sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarmayan bir diyet uygulamalısınız. Ayrıca taş oluşumuna katkıda bulunabilecek ürünler hariç tutulmalıdır.
Önerilen ürünler: beyaz ekmek, küçük kabuğu çıkarılmış tane (irmik veya darı gibi), beyaz pirinç, ince makarna; Etler söz konusu olduğunda, yağsız, yani kümes hayvanları ve alabalık veya sazan gibi yağsız ve orta yağlı balıkları seçersiniz. Pişmiş veya muhallebi, kıyma şeklinde yenmelidir. Sebzeleri yemelisiniz: havuç, pancar, patates, ara sıra yeşil fasulye, bol salata ve çiğ sebze, gaz ve asit oluşturmadıkları sürece. Haşlanmış komposto şeklinde meyve, ham ise gaza neden olur. Ayrıca, size de zarar vermiyorlarsa, iyi bakterilere sahip yağsız doğal yoğurdu yağlayın.
Şunlardan kaçınmalısınız: kahve, çay, kakao, alkol, sıcak baharatlar, kızarmış yiyecekler, şişkin yiyecekler, hayvansal yağlar. Bol miktarda düşük mineralli durgun su için. Kalori dengesi bir diyetisyene bırakılabilir, çünkü sizin durumunuzda, bu kadar çok hastalıkla, ona gitmeye ve özel bir diyet geliştirmeye değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
