Enerji içeceklerinin uyarıcı etkisi kısadır ve diğer etkilerden önce gelir.
- Enerji içeceklerinin vücut üzerindeki etkileri, tüketici farkında olmadan birkaç güne kadar sürebilir.
Örneğin, tüketimden on dakika sonra, 80 ml kafein içeren 250 ml'lik bir kutu ve 27.5 g şeker, kalp atış hızını ve kan basıncını arttırır. Kan kafeini 45 dakika sonra maksimum seviyesine ulaşarak konsantre olma yeteneğini arttırır. O andan itibaren vücut tüm kafeini asimile etmeye başlar ve karaciğer kana daha fazla şeker salar.
Bir saat sonra şeker ve kafeinin vücuttaki etkileri azalır, bu da enerjide bir azalmaya ve yorgunlukta bir artışa neden olur. On iki saat sonra, vücut zaten tüm kafeini ortadan kaldırdı . İngiliz Personalice.co.uk.com web sitesinde açıklandığı üzere, Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS) ve Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA).
Buna ek olarak, genellikle alkolle karışan gençler arasında enerji içeceklerinin tüketimi artmıştır, bu da riskleri arttırmaktadır.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesine göre, yetişkinler günde 300 ml'den fazla içmemelidir. Kafein kötüye kullanımı tahrişe, anksiyeteye, uykusuzluğa, mide ekşimesine ve hipertansiyona neden olabilir.
Fotoğraf: © Pixabay.
Etiketler:
Farklı Beslenme Aile
- Enerji içeceklerinin vücut üzerindeki etkileri, tüketici farkında olmadan birkaç güne kadar sürebilir.
Örneğin, tüketimden on dakika sonra, 80 ml kafein içeren 250 ml'lik bir kutu ve 27.5 g şeker, kalp atış hızını ve kan basıncını arttırır. Kan kafeini 45 dakika sonra maksimum seviyesine ulaşarak konsantre olma yeteneğini arttırır. O andan itibaren vücut tüm kafeini asimile etmeye başlar ve karaciğer kana daha fazla şeker salar.
Bir saat sonra şeker ve kafeinin vücuttaki etkileri azalır, bu da enerjide bir azalmaya ve yorgunlukta bir artışa neden olur. On iki saat sonra, vücut zaten tüm kafeini ortadan kaldırdı . İngiliz Personalice.co.uk.com web sitesinde açıklandığı üzere, Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS) ve Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA).
Buna ek olarak, genellikle alkolle karışan gençler arasında enerji içeceklerinin tüketimi artmıştır, bu da riskleri arttırmaktadır.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesine göre, yetişkinler günde 300 ml'den fazla içmemelidir. Kafein kötüye kullanımı tahrişe, anksiyeteye, uykusuzluğa, mide ekşimesine ve hipertansiyona neden olabilir.
Fotoğraf: © Pixabay.
