Afrika mangoları, kilo vermenin kanıtlanmış bir yoludur. Amerika Birleşik Devletleri'nde, bu egzotik meyvenin tohum özü hapları, kilo vermenize yardımcı olmak için uzun süredir takviyeler arasında popüler olmuştur. Bununla birlikte, bazı bilim adamları, Afrika mangosunun kilo verme faydalarına dair raporlara şüpheyle yaklaşıyor ve yan etkileri olduğu konusunda uyarıyorlar. Bu meyve özünün gerçekten nasıl çalıştığını ve kullanımının yan etkilerini kontrol edin.
Kilo kaybı için Afrika mangosu (Irvingia gabonensis), bu egzotik meyvenin tohumlarından elde edilen tabletlerin gereksiz kilogramlardan kurtulmanızı sağlayan yerel diyet takviyeleri arasında bir hit olduğu Amerika Birleşik Devletleri'nde uzun zamandır bilinmektedir. ABD'de Afrika mangosu, Dr. Mehmat Oz (Doctor Oz'un önerdiği talk show'un sunucusu). Dr. Oz özüt haplarını kendisi denedi ve onları kullandıktan sonra (günde sadece 1 tablet) 7 kilo (veya yaklaşık 3.18 kg) verdi - diyetinde veya egzersizinde herhangi bir değişiklik yapmadan. Yakında hastalarına ek önermeye başladı ve ek olarak Afrika mangosunun büyük popülaritesine katkıda bulunan Oprah Winfrey programı hakkındaki keşfinden bahsetti. Aslında, bazı bilim adamları bu meyvenin zayıflama özelliklerini kabul ediyor, ancak diğerleri araştırmalarının sonuçlarına şüpheyle bakıyor ve tohum özünün de yan etkileri olduğu konusunda uyarıyorlar.
Afrika mangoları ve zayıflama
Araştırma sonuçları Lipids in Health and Disease dergisinde yayınlanan Kamerun'daki Yaounde Üniversitesi'nden Judith L Ngondi, Julius E Oben ve Samuel R Minka, Afrika mango tohumu özütünün kilo vermenize yardımcı olabileceğini söylüyor. 2005 yılındaki çalışmalarına 40 gönüllü katıldı. 28 kişi Irvingia gabonensis özütü aldı ve 12 kişi plasebo aldı (hepsi 1.05 g, günde üç kez, yemekten önce). Deneyden 4 hafta sonra, araştırmacılar iki gruptaki kilo kaybını karşılaştırdılar ve Afrika mango takviyeleri alan kişilerin ortalama kilo kaybının yaklaşık yüzde 5,3 olduğu ve kontrollerin kilo kaybının yaklaşık yüzde 1 olduğu sonucuna vardılar. Yüzde 3 Ek olarak, ilk grup toplam kolesterol, LDL kolesterol, trigliseritlerde önemli bir düşüş ve HDL kolesterolde bir artış gördü. Plasebo grubunda kan lipid bileşenlerinde değişiklik olmadı.
AYRICA OKUYUN >> Zayıflama hapları. Hangi zayıflama haplarını ve preparatlarını seçmelisiniz?
Ayrıca şunu okuyun: Kilo kaybını destekleyen 4 meyve Ananas sadece kilo vermek için değil. Ananastaki bromelainin özellikleri Meyve diyeti - kilo kaybı ile temizlikAfrika mangosunun zayıflama özellikleri Kamerunlu bilim adamları tarafından 2009 yılında yeniden incelendi, ancak daha gelişmiş bir Afrika mango tohumu özütü olan IGOB131 ile. İki gruba ayrılan 10 haftalık deneyde 102 fazla kilolu veya obez insan yer aldı. Biri 150 mg IGOB131 aldı ve diğeri plasebo aldı (öğle ve akşam yemeğinden 30-60 dakika önce). Özütün, deneklerin vücut ağırlığı ve metabolik sendromun karakteristiği olan çeşitli parametreler üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu ortaya çıktı. Vücut yağ içeriği, bel çevresi ve toplam kolesterol, LDL kolesterol, kan şekeri, C-reaktif protein, adiponektin ve kan leptin seviyeleri önemli ölçüde iyileşti. Bilim adamları, Irvingia gabonensis tohum özütünün obezite salgını, hiperlipidemi ve insülin direnciyle mücadelede yararlı olabileceği sonucuna vardı. Çalışma ayrıca Lipids in Health and Disease dergisinde yayınlandı.
Her iki durumda da, Afrika mango özü liften kaynaklanıyordu.
Senin için faydalı olacakAfrika mangoları - nereden alınır? Fiyatı nedir?
Afrika mango tohumu ekstresi tabletleri eczanelerden, şifalı bitkiler satan mağazalardan ve diğer besin takviyesi mağazalarından (ayrıca çevrimiçi olarak) satın alınabilir. 60 kapsülün fiyatı yaklaşık 30 PLN'dir.
Öneririz
Yazar: Time S.A
Bireysel olarak seçilen bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Kılavuzunun yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün bir diyetisyenden mükemmel seçilmiş bir menünün ve sürekli desteğinin tadını çıkarın!
Daha fazlasını bulAfrika mango kilo kaybı için mucize bir ilaç değildir
Ancak bazı uzmanlar bu çalışmaların sonuçlarına şüpheyle yaklaşıyor. Medicine Hunter, Inc.'in kurucusu Chris Khilam, meyve diyet lifi ile kilo yönetimi arasındaki ilişkinin uzun süredir bilindiğini savunuyor. Ek olarak, birçok meyve, kolesterolü düşürmeye yardımcı olan diyet lifleri içerir. Elmalar, portakallar, incirler, hurmalar, armutlar, nektarin - bunlar ve diğer birçok meyvenin kan yağ seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan faydalı lifler içerdiğini savunuyor. Yani "mucize" Afrika mangosunun bu sözde faydaları yeni bir şey değil, diye ekliyor.
KONTROL >> Yağ yakıcılar: yağ yakmayı hızlandıran diyet hapları
Öte yandan, Health24.com'dan bir beslenme uzmanı olan Dr. van Heerden, Afrika mango özütünün özellikleri üzerine şimdiye kadar çok az bilimsel araştırma yapıldığını savunuyor. Bu nedenle kullanımının tamamen güvenli olduğu% 100 kesin değildir.
Afrika mango tohumu özü uyku problemlerine, migrenlere ve gaza neden olabilir
Ekstrakt büyük miktarlarda lif içerir, bu nedenle böyle bir dozun gerekli minerallerin ve besinlerin emilimini ve ayrıca uygun bağırsak peristalsisini engelleyip engellemeyeceğini kontrol etmek gerekir. Şimdilik, Afrika mango çekirdeği ekstresinin kullanımının uyku problemlerine, migrenlere ve gaza neden olabileceği biliniyor. Bu nedenle, daha fazla araştırma yapılıncaya ve Afrika mangolarını güvenli bir kilo verme yardımı olarak önermek için yeterli bilimsel veri toplanana kadar beklemenizi tavsiye ediyor.
Bu nedenle, daha fazla kilo kaybı takviyesi almak yerine, geleneksel aşırı kiloyla mücadele yöntemlerini, yani diyet ve egzersizi kullanmak daha iyidir - diyor Chris Khilam.
Önerilen makale:
ZAYIFLAMA TABLETLERİ kilo kaybı için gerçekten etkili midir?Kaynak:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366
