Ter kokusu, stres, hormon seviyeleri, hastalıklar ve ilaçlar gibi birçok faktöre bağlıdır. Çoğu zaman, diyetiniz ter kokusunu değiştirmeye de katkıda bulunur. Metabolize edildikten sonra gıda ile sağlanan besinler vücuttan atılır, örn. terle birlikte kokusuna karar verin. Terinizin kokusunda ne yediğinizi öğrenin.
Ter kokusu sabit değildir ve diğer şeylerin yanı sıra şunlara bağlıdır: stresten, hormon seviyelerinden, sistemik hastalıklardan ve cilt hastalıklarından, kullanılan ilaçlar ve uyarıcılardan, örneğin sigaradan, ayrıca kozmetiklerden veya giydiğiniz giysilerden. Bununla birlikte, çoğu zaman kötü beslenme, ter kokusunun değişmesine neden olur.
İçindekiler
- Diyet ve ter kokusu. Terin kokmaması için ne yememeli?
- Ter, cildin kokusunu nasıl etkiler?
- Ekrin ter bezleri ve ter kokusu
- Apokrin bezleri ve ter kokusu üzerindeki etkileri
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Diyet ve ter kokusu. Terin kokmaması için ne yememeli?
Koltuk altı çevresinde yaşayan bakteriler esas olarak protein ve yağlarla beslenir, bu nedenle bu maddelerden zengin yiyeceklerin tüketimini sınırlamalısınız. Çağrılacak sağlıksız yiyecekler, yani yüksek kalorili yiyecekler, düşük vitamin ve mineraller.
Günlük beslenmenizde ter kokusunu (veya yoğun olarak terleyen cilt kokusunu) iyileştirmek için, kükürt bileşikleri yayan ürünlerden (parçalanmayan ve terle bozulmadan atılan enzimler) kaçınmalısınız (bu yüzden bu kadar hoş olmayan bir koku verirler) . Bu grup, örneğin soğan, sarımsak ve brokoliyi içerir.
Koruyucu ve yapay renkler içeren yiyecekler de tavsiye edilmez. İçerdikleri tatlandırıcı katkı maddeleri, sindirim sürecinde kötü koku kaynağı olabilen maddelere dönüşür. Baharatlı yiyecekler ise her iki ter bezini de genişleterek daha fazla ter salgılanmasına katkıda bulunur.
Bununla birlikte, cilt kokusuna sadece yediklerimiz değil, yediklerimiz de neden olur. Sağlıksız yemek ve kısa sürede çok fazla yemek yersek, terimiz daha hızlı hoş olmayan bir koku üretir. Deri kokusu, bazı ürünlerin yanlış metabolizmasının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.
Ter, cildin kokusunu nasıl etkiler?
Ter kokusu büyük ölçüde günlük beslenmenize bağlıdır. Ter bezlerinin salgıladığı ter kokusuzdur. Hoş olmayan veya nötr bir koku oluşumunu sadece cilt yüzeyinde meydana gelen işlemler belirler.
Ter kokusu, mikroorganizmaların cilt üzerindeki faaliyetinin bir sonucudur. Bazı ter bezleri tarafından salgılanan yağların, şekerlerin, proteinlerin ve diğer maddelerin parçalanmasına katkıda bulunurlar ve bazen çok hoş olmayan bir kokuya neden olurlar. Bu nedenle, ter kokusu diğerlerinin yanı sıra vücuda hangi yiyecekleri sağladığımız ve dolayısıyla - hangi metabolik ürünlerin terle atılacağı.
İki tür ter bezi vardır: ekrin ve apokrin. Bu bezler nerede oluştukları, ürettikleri terin türü, onu deri yüzeyine salma biçimleri ve işlevleri bakımından farklılık gösterir. Hem ekrin hem de apokrin salgılanan ter kokusuzdur. Kötü kokudan bazı ter bileşenleri ve cilt üzerinde beslenen mikroorganizmalar sorumludur.
Ekrin ter bezleri ve ter kokusu
Ekrin bezleri tüm vücut yüzeyinde (ağız hariç) 2 ila 5 milyon arasında bulunur. Ekrin bezleri temel olarak vücudun termoregülasyon sürecinden sorumludur (vücut sıcaklığını 37 santigrat derecenin altında tutarlar) ve bu nedenle vücudu aşırı ısınmadan korurlar.
Vücut ısınırken, beynin hipotalamusundaki nöronlar, ter üretimini artırmak için ekrin bezlerine bir sinyal gönderir. Deri yüzeyinden buharlaşan ter, vücuttaki ısıyı uzaklaştırarak vücut ısısını düzenler. Ayrıca ekrin bezleri tarafından salgılanan ter, su-lipit kaplamasının bir bileşenidir ve cildin uygun pH seviyesinin korunmasından sorumludur, böylece mikroorganizmalara karşı koruma sağlar ve epidermal bariyerin düzgün çalışmasını sağlar.
Ekrin teri renksiz ve kokusuz bir sıvıdır, yaklaşık yüzde 98'i sudur. Kalan yüzde 2 salin sodyum klorür, üre, amonyak ve demir, magnezyum ve potasyum gibi minerallerdir. Bakteriler için bir "besin" değildir, bu nedenle ekrin ter, mikroorganizmaların büyümesi için iyi bir substrat değildir ve hoş olmayan kokular yaratmaz.
Aşırı Terle Nasıl Başa Çıkabilirim?
Apokrin bezleri ve ter kokusu üzerindeki etkileri
Apokrin bezleri (tübüler ter bezleri) ergenliğe kadar gelişmez. Saç köklerine giderler ve çoğunlukla koltuk altı bölgesinde, cinsel organlar ve anüs çevresinde, meme uçlarının areolalarında, kulak kanallarında (kulak kiri bezleri) ve göz kapaklarında (Moll bezleri) bulunurlar.
Apokrin bezleri termoregülasyon sürecine dahil değildir, ancak vücudun detoksifikasyon sürecini desteklemekten, yani atık ürünleri vücut dışına çıkarmaktan sorumludur. Apokrin terde bulunan bileşikler, cilt yüzeyinde meydana gelen işlemlere dahil olur ve hoş olmayan bir koku oluşumunu belirler.
Ayrıca şunu okuyun:
- Gece terlemesi: Gece terlemeleri genellikle bir hastalık belirtisidir
- Terlemenin bir yolu olarak SWEAT BLOCKERS. Ter düzenleyiciler nasıl çalışır?
- AŞIRI AYAK TERLEMESİ - ayakları terletmeye nasıl yardımcı olunur?
Apokrin ter esas olarak su, lipitler (yağlar), proteinler ve organik asitlerin yanı sıra üre ve laktik asitten oluşur. Ne yediğimize bağlı olarak ter, bozunmayan fosfatlar ve sülfatlar gibi başka kimyasallar da içerebilir.
Ayrıca ter, asetik, butirik, valerik, kaproik ve kaprilik asitleri ve ayrıca etil alkol ve asetonu da içerebilir. Buna göre apokrin ter, cilt yüzeyinde bulunan bakteri ve mantarlar gibi mikroorganizmalar için bir "üreme alanı" sağlar. Terin bileşenleri bakteriler tarafından parçalanır ve izovalerik asit ve steroid bileşikleri (esas olarak androstenol) dahil olmak üzere güçlü ve hoş olmayan bir kokuya sahip maddeler açığa çıkar.
Bu nedenle, bakteriler için "üreme zemini" olan teri temizlemek ve hoş olmayan bir koku oluşumunu engellemek için düzenli yıkama yeterlidir. Ancak kokuya bazı besinler neden oluyorsa, günlük diyet mikroorganizmalar için "besin" olan maddeleri ortadan kaldıracak şekilde tasarlanmalıdır.
