Kırışıklıklar, cilt yaşlanmasının doğal bir etkisidir, ancak bu biraz gecikebilir. Ancak unutulmamalıdır ki cilt bakımı sadece doğru kremi seçmek ve düzenli temizlik yapmak değildir. Yaşlanmayı ve kırışıklıkların görünümünü geciktirmek için doğru cilt bakımının yanı sıra uygun bir diyet uygulanmasına da değer.
Kırışıklıklar farklı yaşlarda ortaya çıkacaktır, çoğu cilde nasıl baktığımıza bağlıdır, çünkü yaşlanma sürecini geciktirmenin yolları vardır. Cildin iyi bir tedaviye ihtiyacı var. Ancak mesele sadece doğru kremi seçmek değildir. Onu genç ve formda tutmak için ne yapmalı? Kırk ya da elli yaşında genç görünmek istiyorsanız, cildi içten iyi besleyin ki yenilenme gücüne sahip olsun, hücre yenilenmesini uyararak dikkatlice temizleyin ve cildi sıkılaştıracağı için nemlendirin.
Kırışıklıkların görünümünü geciktiren bir diyet
A vitamini güzel ciltler (karaciğer, yumurta sarısı, peynir) için önemlidir - kurumaya karşı korur, iltihabı iyileştirmeye yardımcı olur ve epidermisin aşırı keratozunu önler. Beta-karoten (havuç, ıspanak, kayısı) cildi pürüzsüzleştirir ve UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur. E vitamini (fındık, filizler, bitkisel yağlar) cilt yaşlanmasını yavaşlatır, cildi nemlendirir ve canlandırır. C vitamini (siyah kuş üzümü, turunçgiller) kolajen üretimini ve tutulmasını etkiler, iyileşmeyi hızlandırır. Tüm bu bileşikler antioksidandır, yani vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korurlar (yaşlanma sürecini hızlandırırlar). B vitamini eksiklikleri (kepekli tahıllar, yumurta, maya dahil) genellikle cilt değişiklikleri, saç dökülmesi ve tırnakların kötü durumu ile kendini gösterir.
Mineraller de önemlidir. Çinko (karaciğer, tohumlar, deniz ürünleri), bağ dokusu ve kollajen oluşturma sürecinde yer alır. Selenyum cildi serbest radikallere (Brezilya fıstığı, mercimek, balık) karşı korur. Silikon (tam tahıllar, yumrulu sebzeler) bağ dokusunun bir bileşenidir, saçı ve tırnakları güçlendirir. Kükürt (yumurta sarısı, balık, süt) cildi nemlendirir ve canlandırır. Elastin, bakırın (tam tahıllar, kuruyemişler, kakao) katılımıyla oluşur; bu element ayrıca cilde pigmentasyon için bir enzim sağlar.
Diyetin çok önemli bir unsuru doymamış yağ asitleridir. Sağlık ve iyi kondisyon sağlamanın yanı sıra cildi içten nemlendirir, yağlar ve UV ışınlarına karşı korur. Ayrıca metabolizmayı iyileştirir, yağ yakımını hızlandırır ve selüliti azaltır. Omega-3 yağ asitleri yağlı balıklarda (halibut, uskumru, somon), kabak çekirdeğinde, ayçiçeği çekirdeğinde, çuha çiçeği yağında omega-6 ve zeytinyağı, susam ve avokadoda omega-9 bulunur.
Ayrıca şunu okuyun: COLLAGEN - özellikler. Neden gerekli? Kırışıklıklar ve izler için Derma Roller. Cildi hızlı ve etkili bir şekilde nasıl gençleştiririm? Vampir yüz germe, yani trombosit açısından zengin plazma ile tedavi. Kaldırma nasıl görünüyor ...Kırışıklıklar - uygun cilt temizliği
İyi temizlenmiş cilt, kozmetikte bulunan aktif maddeleri daha iyi emer ve özgürce nefes alır. Bu nedenle gün içinde biriken makyajı, sebumu ve kirleri temizlemeniz gerekir. Önce yüzünüzü suyla yıkayın ve bir yüz temizleme jeli veya köpüğü kullanın. Cildi sütle ve ardından bir tonikle silin - doğru pH değerini geri kazandıracak ve tahrişleri yatıştıracaktır. Cildinize uygun bir krem sürün.
Bakınız: Yüz makyajı nasıl düzgün şekilde kaldırılır?
Kabukları takdir edin - ölü cildi temizler, daha genç cildi ortaya çıkarır, kan akışını ve rengini iyileştirir. Kuru veya hassas bir cildiniz varsa, haftada bir enzim peelingi kullanın - nazik ama çok etkilidir. Yağlı ciltler için haftada iki kez peeling kullanın (örn. Alternatif enzimatik ve ince taneli). Bununla birlikte, vücut için iri taneli kabukları kullanın.
Zaman zaman güzellik uzmanında cildi temizlemeye değer. Sadece mekanik tedavilerin (cildi ısıtmak ve siyah noktaları sıkmak) eskimiş olduğunu unutmayın. Genişlemiş gözenekler, tahriş ve sivilcenin şiddetlenmesine neden olurlar. Bir güzellik uzmanını ziyaret etmeden önce bir dermatoloğa gidin - cildinizin durumunu değerlendirecek ve size hangi tedavilere karar vermeniz gerektiğini söyleyecektir. Güzellik salonları birçok temizlik yöntemi sunar (mikrodermabrazyon, örneğin meyve asitleri kullanarak soyma dahil).
Önerilen makale:
Ev yapımı yüz ve vücut peelingi - kanıtlanmış tariflerKırışıklıklar - ustaca nemlendirme görünümlerini geciktirir
Susuz kalmış cilt daha az elastiktir, daha hızlı yaşlanır ve dış etkenlere karşı daha az dirençlidir. Bu nedenle, türü ne olursa olsun, iyi hidrasyona ihtiyacı vardır. Güneşin ve sıcaklığın etkisi altında çok kuru ve pul pul döküldüğü yaz aylarında özellikle önemlidir. Cildiniz kuruduğunda yağlı emülsiyonlar kullanın; yağlı ise - hafif bir tabana sahip müstahzarlar (sivilce çıkmasına neden olmamak için). Nemlendirici kremleri günde en az iki kez uygulayın. Hassas veya alerjiye yatkın ciltler günde birkaç uygulama gerektirir.
Bakınız: Cilt tipimi nasıl anlarım?
Cilt çok kuruysa, günlük bakım için yoğun bir nemlendirici krem kullanın - uzun süre nemlendirir ve suyun kaçmasını engeller. Gün içinde yüzünüze termal su püskürtün (bir süre sonra cildi bir mendille kurulayın). Haftada bir yüzünüze, boynunuza ve ellerinize (soyulduktan sonra) nemlendirici bir maske uygulayın - cilt elastik ve iyi beslenmiş olacaktır. Ayrıca bir güzellik salonunda nemlendirici tedaviler kullanın.
Yağ ilaveli banyoların cilt üzerinde olumlu etkisi vardır. 15-20 dakikalık gevşemenin etkisi nemlenir, hafif yağlı ve pürüzsüz bir cilttir. Doğal bitki özleri kan dolaşımını iyileştirir, güçlendirir, besler ve yeniler.
Yumuşatıcı (yağlayıcı maddeler) eklenmiş banyolar, genellikle kaşıntılı kuru cilde sahip kişiler için önerilir. Atopik iltihaplanmada, özel yağlarda (atopik dermatit için) banyolarda, nişasta, parafin ve belirli yulaf türlerinin özleri kullanılır. Hipertonik sofra tuzu (Ölü Deniz'deki gibi bir molar konsantrasyon) çözeltisindeki terapötik banyolar sedef hastalığında yardımcı olacaktır. Onlardan sonra cildi iyice yıkamanız ve yağlamanız gerekir. Ancak bakımın kendisi yeterli değil. Cildinizin içeriden nemlendirildiğinden emin olun. Her gün yaklaşık 2 litre sıvı (maden suyu, meyve suları, yeşil çay) ve daha fazlasını yazın çünkü daha çok terlersiniz.
Radyo dalgaları ile kırışıklıkları gidermek
Cildin durumunu iyileştiren birçok estetik ilaç tedavisi vardır. Son zamanlarda, radyo dalgaları yayan cihazların kullanımı bir sansasyon yarattı. Epidermisi soğutup korurken dermisi ve deri altı dokuyu ısıtırlar. Sıcaklığın (60 ° C) etkisi altındaki kollajen lifleri küçülür ve yapıları yenilenir. Tedavinin etkisi gergin, elastik ve net bir şekilde gençleşmiş bir cilttir. Yüz, boyun, kollar, uyluklar ve karın bölgesinde yapılabilir. Temizlenmiş cilde ağ çıkartması uygulanır, jel ile yağlanır ve cihazın ucu cilt üzerinde hareket ettirilir. Tedaviden sonra hafif kızarıklık birkaç dakika sürebilir. Sonuçlar hemen görülebilir, ancak tam etki kademeli olarak görünür hale gelir ve birkaç yıl sürer.
Tedavi fiyatı: Kullanılan aparata bağlı olarak 3.000–6.000 PLN (Radyaj, Termaj).
aylık "Zdrowie"
---na-czym-polega-efekty-diety-astronautw.jpg)
-bakera-(pod-kolanem)--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
