Benim sorunum bulimik iştahsızlık, psikolojik yardımın yanı sıra, yemek yemeye nasıl başlayacağımı bilmek istiyorum, metabolizmam çok yavaş, kabızlık sorunlarım var.
Bir diyetisyene de bakmalısınız. Bu şekilde diyetinizi düzenli olarak düzeltebilirsiniz. Bunun makul bir masraf olduğunu düşünüyorum çünkü iyi yemek seçimleri yapmayı hemen öğrenebilirsiniz. Sonuçta bu senin hayatınla ilgili. Yavaş metabolizmaya gelince (bilim adamları bu kavramı yalanladılar), yetersiz beslenme ve hücre seviyesinde enerji geri kazanımına dahil olan belirli bileşiklerin eksikliğinden kaynaklanıyor. Bunlar amino asitler, yağlar, vitaminler ve bütün bir mineral cephaneliğidir. Bu içeriklerin takviye edilmesi gerekir, diyetisyen tüketimi ve eksiklikleri değerlendirirse mümkün olacaktır. Başka bir şey de kabızlıktır. Muhtemelen çok az yenen gıdalardan, hacimlerinden ve tabii ki lif eksikliği nedeniyle kötü bir bakteri florasından geliyorlar. Yumuşak mı yoksa sert lif mi daha fazla ihtiyacınız olduğuna karar vermek diyetisyene bağlıdır. Hastalığı bir an önce atlatman için parmaklarımı çapraz tutuyorum.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
